Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica. Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Trek 1.5 2013 19139 km
Felt 1638 km
Kross Vento 6.0 4894 km
Kelly Spider 4566 km
Favorit Passat 22 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Mlody12.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Przygotowania do GMP cz. I

Dystans całkowity:746.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:27:41
Średnia prędkość:26.95 km/h
Maksymalna prędkość:78.00 km/h
Suma podjazdów:6298 m
Maks. tętno maksymalne:194 (97 %)
Maks. tętno średnie:163 (81 %)
Suma kalorii:14446 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:57.38 km i 2h 07m
Więcej statystyk
  • DST 100.00km
  • Czas 02:50
  • VAVG 35.29km/h
  • VMAX 65.00km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 194 ( 97%)
  • HRavg 157 ( 78%)
  • Kalorie 1756kcal
  • Podjazdy 486m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening w Lubinie

Niedziela, 2 sierpnia 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 0

Dojechane do końca w pierwszej grupie. Ciągle jazda w czubie, ciągle po zmianach. Na Grodowiec wjeżdżałem z tyłu grupki, skończyłem na 3 miejscu z pulsem 195 :) Ojjjjj, fajnie było ;>
Średnia po spodojnej rozgrzewce (ok. 45min) 33km/h.
Średnia po treningu (głównym) 37km/h
No i po rozjeździe spadło troszkę, do 35.


Kategoria 70-100 km, Treningi grupowe w Lubinie, Przygotowania do GMP cz. I


  • DST 59.00km
  • Czas 02:32
  • VAVG 23.29km/h
  • VMAX 76.00km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 169 ( 84%)
  • HRavg 137 ( 68%)
  • Kalorie 1355kcal
  • Podjazdy 1000m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

1000m przewyższeń-> Stanisławów

Sobota, 1 sierpnia 2015 · dodano: 01.08.2015 | Komentarze 0

Przyjazd z Frankiem przez Winnicę. Część główna tak jak ostatnio, wahadłowo. Franek w połowie uciekł, musiał wracać do domu, a ja dalej katowałem górki. Po podjazdach stwierdziłem, że wracam też przez Winnicę, a podjazd po kostce troszkę mocniej pociągnę. Tak też zrobiłem, na podjeździe tętno w okolicach 160, w cięższych momentach dochodziło do 167. Później już rozjazd totalny, wszystko z małej płytki i do domu.


Kategoria 40-70 km, Podjazdy, Przygotowania do GMP cz. I


  • DST 24.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 24.00km/h
  • HRmax 151 ( 75%)
  • HRavg 125 ( 62%)
  • Kalorie 404kcal
  • Podjazdy 105m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd

Piątek, 31 lipca 2015 · dodano: 31.07.2015 | Komentarze 0


Kategoria 0-40 km, Przygotowania do GMP cz. I


  • DST 79.00km
  • Czas 02:05
  • VAVG 37.92km/h
  • VMAX 59.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 192 ( 96%)
  • HRavg 163 ( 81%)
  • Kalorie 1372kcal
  • Podjazdy 228m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening w Polkowicach

Czwartek, 30 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 0

Uciekło 4 chłopa. Dojechali już sobie, a my przez drugie pół treningu tytaliśmy na podwójnym wachlarzu żeby ich dojść. I tak z ok. 40 osób zrobiło się może 8.


Kategoria 70-100 km, Treningi grupowe w Lubinie, Przygotowania do GMP cz. I


  • DST 63.00km
  • Czas 02:45
  • VAVG 22.91km/h
  • VMAX 78.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 172 ( 86%)
  • HRavg 139 ( 69%)
  • Kalorie 1537kcal
  • Podjazdy 1043m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kolejny kilometr przewyższeń -> Stanisławów

Środa, 29 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0

Trening identyczny jak w sobotę. 2 serie podjazdów, a każda seria złożona z 3 podjazdów- od najdłuższego do najkrótszego. Pogoda słaba- pochmurnie i dosyć zimno, po 3 pierwszych podjazdach myślałem, że będzie burza. Na szczęście jakoś jej uniknąłem :)


Kategoria 40-70 km, Podjazdy, Przygotowania do GMP cz. I


  • DST 50.00km
  • Czas 01:56
  • VAVG 25.86km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 180 ( 90%)
  • HRavg 136 ( 68%)
  • Kalorie 1036kcal
  • Podjazdy 218m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pięć dyszek z tatą -> wtorkowe wprowadzenie

Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 28.07.2015 | Komentarze 0

Bez zbędnego komentarza :)


Kategoria 40-70 km, Przygotowania do GMP cz. I


  • DST 71.00km
  • Czas 02:47
  • VAVG 25.51km/h
  • VMAX 72.00km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 179 ( 89%)
  • HRavg 139 ( 69%)
  • Kalorie 1551kcal
  • Podjazdy 645m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałość po pagórkach

Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 26.07.2015 | Komentarze 0

Dwie rundy na Myślibórz z tatą. Do tego jeden ostry podjazd przez restautrację i tyle. Na powrocie 4 finisze. Na ostatniej kostce czas ok. 18 sekund, najniższa prędkość na hopce- 43km/h.


Kategoria 70-100 km, Interwały, Podjazdy, Przygotowania do GMP cz. I


  • DST 62.00km
  • Czas 02:42
  • VAVG 22.96km/h
  • VMAX 77.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 169 ( 84%)
  • HRavg 139 ( 69%)
  • Kalorie 1495kcal
  • Podjazdy 1000m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

1000m przewyższeń-> Stanisławów

Sobota, 25 lipca 2015 · dodano: 25.07.2015 | Komentarze 0

Dziś trochę inaczej niż zwykle. Do Stanisławowa jechałem przez Winnicę i słynną kostkę. Tym razem miałem zjazd i nieźle mnie poczepało. Część główna zrobiona też trochę inaczej. Najpierw podjazd od samego dołu (tz. od mostu), później szybki zjazd i podjazd od lusterka (1,5 km podjazdu), szybki zjazd i podjazd (ostatnie 750 metrów). Po tym spokojny zjazd do samego dołu i powtórka wszystkiego. Czyli można powiedzieć, że dwie serie zrobione. Powrót już standardową drogą. I tyle, fajny trening wyszedł :)


Kategoria 40-70 km, Podjazdy, Przygotowania do GMP cz. I


  • DST 27.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 27.00km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 154 ( 77%)
  • HRavg 118 ( 59%)
  • Kalorie 423kcal
  • Podjazdy 121m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka

Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 0

Do Koskowic i powrót tą samą drogą. Od zjazdu z Leg. Pola fajnie się złożyło i siadłem na klapie traktorkowi, czy czemuś takiemu. Prędkość nie za wysoka, bo 45 km/h, ale jak na rozjazd to akurat. Był moment, w którym jadąc tak tętno spadło mi do 105. Oczywiście wspomagał mnie wiatr w plecy :)


Kategoria 0-40 km, Przygotowania do GMP cz. I


  • DST 40.00km
  • Czas 01:23
  • VAVG 28.92km/h
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tempo

Czwartek, 23 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0

Rozgrzewka 10km: śr. puls 132.
Część główna 20km: śr puls 163. śr. prędkość 31.03 km/h. dwie rundy na Taczalin.
Rozjazd 10km.
Pogoda tak średnio dopisała, bo z początku bardzo mocno padało. Później już przestało, ale niestety ciągle mocno wiało.


Kategoria 0-40 km, Interwały, Przygotowania do GMP cz. I