Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
Interwały
| Dystans całkowity: | 3754.00 km (w terenie 47.00 km; 1.25%) |
| Czas w ruchu: | 127:53 |
| Średnia prędkość: | 29.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 9354 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (75 %) |
| Suma kalorii: | 26235 kcal |
| Liczba aktywności: | 79 |
| Średnio na aktywność: | 47.52 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.00km
- Czas 01:43
- VAVG 29.13km/h
- HRmax 190 ( 95%)
- HRavg 139 ( 69%)
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Znów tempówki
Środa, 27 lipca 2016 · dodano: 30.07.2016 | Komentarze 0
Dziś dłuższe przerwy, 8 minut.
- DST 58.00km
- Czas 02:02
- VAVG 28.52km/h
- HRmax 188 ( 94%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempóweczki #2
Niedziela, 24 lipca 2016 · dodano: 30.07.2016 | Komentarze 0
3x 5km/3min + ostatni km full gas
- DST 49.00km
- Czas 01:38
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 182 ( 91%)
- HRavg 148 ( 74%)
- Kalorie 1066kcal
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempóweczki
Sobota, 23 lipca 2016 · dodano: 29.07.2016 | Komentarze 0
3x5km/3min
- DST 54.00km
- Czas 01:51
- VAVG 29.19km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 19 lipca 2016 · dodano: 29.07.2016 | Komentarze 0
3x 5km/3min.
- DST 49.00km
- Czas 01:39
- VAVG 29.70km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Poniedziałek, 18 lipca 2016 · dodano: 19.07.2016 | Komentarze 0
Rozgrzewka; 3x 5km: 170-180/3min luzno.; Rozjazd.
- DST 20.00km
- Czas 00:36
- VAVG 33.33km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały
Środa, 13 lipca 2016 · dodano: 15.07.2016 | Komentarze 0
Zobaczylem jutrzejsza prognoze i pojechalem jeszcze na szybko, najpierw tabata, potem 2 finisze.
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Finisze
Środa, 29 czerwca 2016 · dodano: 30.06.2016 | Komentarze 0
Troche zmienione plany, 4 finisze, 10minut przerwy pomiedzy.
- DST 41.00km
- Czas 01:25
- VAVG 28.94km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Przepalenie nóg
Sobota, 25 czerwca 2016 · dodano: 25.06.2016 | Komentarze 0
Dwie male rundy, na hopce na Taczalin przyspieszenia, minuta mocno, do 170, potem finisz do 180.
- DST 52.00km
- Czas 01:45
- VAVG 29.71km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Hopki
Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 24.06.2016 | Komentarze 0
Najpierw hopa pod Chelmiec, pod koniec 180; potem w lesie, do konca, tetno 165, na koniec przez restauracje, na koncu 180. Reszta tlen.
- DST 45.00km
- Czas 01:35
- VAVG 28.42km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Finisze
Środa, 22 czerwca 2016 · dodano: 22.06.2016 | Komentarze 0
6 finiszy; 10minut przerwy pomiedzy; pod koniec finiszu za kazdym razem 180.