Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
Czerwiec, 2015
| Dystans całkowity: | 1114.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 40:16 |
| Średnia prędkość: | 28.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4852 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (90 %) |
| Suma kalorii: | 11052 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 35.94 km i 1h 15m |
| Więcej statystyk | |
- DST 96.00km
- Czas 03:38
- VAVG 26.42km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość po pagórkach
Wtorek, 30 czerwca 2015 · dodano: 30.06.2015 | Komentarze 0
Cztery rundy na Myśliborzu. Wszystko w okolicach tlenu, podjazdy w lesie pojechane mocno, niekiedy bardzo mocno. Fajnie było, nogi już się rozkręciły, mam nadzieję, że będzie już coraz lepiej :D
- DST 70.00km
- Czas 02:35
- VAVG 27.10km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen
Poniedziałek, 29 czerwca 2015 · dodano: 29.06.2015 | Komentarze 0
Niestety, bateria w liczniku padła... :/ Generalnie dobrze że pojechałem, choroba już minęła. Forma jest tragiczna, męczyłem się właściwie już po pierwszych 30 kilometrach. Trasa też nie za ciekawa, bo ciągle wokół Taczlina. No nic, ważne że w głowie już się poukładało, chce się trenować i to jest najważniejsze :) Jutro nie ma co, minimum stówa ;D
- DST 39.00km
- Czas 01:36
- VAVG 24.38km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka z dwoma kilometrówkami i finiszem
Piątek, 26 czerwca 2015 · dodano: 26.06.2015 | Komentarze 0
Trochę kręcenia z tatą popołudniu. Dla rozruszania zrobione parę przyśpieszeń. Niby tylko pięć dni relaksu, a już czuję zdecydowny spadek formy :P Ale to dobrze :) Żeby później wzrosła forma, teraz musi spaść. Taka kolej rzeczy...
- Aktywność Pływanie
Basen
Środa, 24 czerwca 2015 · dodano: 26.06.2015 | Komentarze 0
Powtórka z poniedziałku :)
- DST 18.00km
- Czas 00:45
- VAVG 24.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy- wersja regeneracyjna.
Środa, 24 czerwca 2015 · dodano: 24.06.2015 | Komentarze 0
Trzy podjazdy na Leg. Pole. Pierwszy spokojnie, na drugim i trzecim od niebieskiej tablicy na totalnego maksa, rozkręcałem 36-38km/h i tak trzymałem przez najbardziej stromy odcinek. Całkiem fajnie było, nie ukrywam, że pomocny był wiatr wiejący w plecy na podjeździe :P
- DST 20.00km
- Czas 00:53
- VAVG 22.64km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka między deszczami + myjnia
Wtorek, 23 czerwca 2015 · dodano: 23.06.2015 | Komentarze 0
- Czas 01:30
- Aktywność Pływanie
Basen
Poniedziałek, 22 czerwca 2015 · dodano: 22.06.2015 | Komentarze 0
Dawno nie byłem, więc wpadłem na trochę.
Zrobione 50 basenów i dwa razy w saunie.
- DST 84.00km
- Czas 02:14
- VAVG 37.61km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 193 ( 96%)
- HRavg 171 ( 85%)
- Kalorie 1622kcal
- Podjazdy 580m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Start Wspólny- PP Tarnowo Podgórne
Niedziela, 21 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0
Gdzieś tam na drugiej rundzie nie wyhamowałem i wtoczyłem się w drzewo :D Ale nic zbytnio się nie stało, goniłem pareset metrów i kapeć w tylnym kole. Zmieniłem, doszedłem peleton. Przed podjazdem na finisz koleś się zatrzepał na prostej drodze i wleciałem w kanapkę (leżało już z 6 osób). Zanim się zebraliśmy, było już za późno na realne szanse dogonienia grupy. Stwierdziłem, że na pewno ukończę, pojadę jeszcze jedną ostatnią rundę w tętnie wyścigowym i tyle. Z 5-10 km po kresce doszło do mnie pare gości i kręciliśmy po zmianach. Zebrało się w sumie na finisz z 10 osób i w sumie z tej grupy byłem 3. Nie jestem sprinterem, więc całkiem fajnie :P Szkoda tylko, że było to 4 minuty za grupą, a nie przed... No nic, teraz tylko tydzień odpoczynku i wracamy do ciężkich treningów. Jeśli jakimś cudem się załapię, to 12-13 lipca czeka mnie OOM :)
- DST 10.00km
- Czas 00:15
- VAVG 40.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 192 ( 96%)
- HRavg 180 ( 90%)
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Czasówka- PP Tarnowo Podgórne
Sobota, 20 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0
Miejsce chyba 44/pewnie ok. 80.
Przeciętny wynik, chociaż ostatnio czuję zmęczenie po wyścigach. Nie ma co ukrywać, czasowcem to ja nie jestem :P A oprócz tego było zimno i co chwilę padał deszcz.
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
rozgrzewka
Sobota, 20 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0