Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
Grudzień, 2015
| Dystans całkowity: | 748.00 km (w terenie 158.00 km; 21.12%) |
| Czas w ruchu: | 49:48 |
| Średnia prędkość: | 22.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1333 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 169 (84 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (74 %) |
| Suma kalorii: | 3025 kcal |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 41.56 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
- DST 51.00km
- Czas 02:00
- VAVG 25.50km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 163 ( 81%)
- HRavg 145 ( 72%)
- Kalorie 1174kcal
- Podjazdy 310m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymalosc po plaskim
Czwartek, 31 grudnia 2015 · dodano: 01.01.2016 | Komentarze 0
Sr. Kad=89
Straaaaszny wiatr, momentami nie szlo jechac. A oprocz tego ostatni trening w roku 2015 zrealizowany :)
- DST 72.00km
- Czas 03:05
- VAVG 23.35km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 169 ( 84%)
- HRavg 148 ( 74%)
- Kalorie 1851kcal
- Podjazdy 1023m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening konkret- 1000m up czyli to co najbardziej lubie :D
Środa, 30 grudnia 2015 · dodano: 30.12.2015 | Komentarze 0
Sr. Kad -> 86
Najpierw na Myślibórz. Zaliczony podjazd w lesie. Później przez Pomocne do Stanisławowa. Następnie Radiostacja. Potem powrót do Stanisławowa i dokręcanie paru km na wojskowej drodze. Potem zjazd na sam dół i cały podjazd na radiostacje od samego dołu. Potem zjazd i powrót przez Winnice- tam zaliczony jeszcze podjazd po bruku: 700 metrów, ale za to dość duże nachylenie. Rozjazd i do domu :) Szkoda że taki długi trening wypadł akurat, gdy temperatura raczej na minusie. No cóż...
- DST 60.00km
- Czas 02:10
- VAVG 27.69km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Wtorek, 29 grudnia 2015 · dodano: 29.12.2015 | Komentarze 0
Szosa zrobiona, można jeździć :))) Szkoda tylko, że pogoda od jutra się psuje i idą mrozy ://
- Czas 01:00
Siłownia
Wtorek, 29 grudnia 2015 · dodano: 29.12.2015 | Komentarze 0
4 serie, standardowo. Ojj ciężko dzis bylo.. :)
- Czas 01:05
- Aktywność Bieganie
bieganie
Poniedziałek, 28 grudnia 2015 · dodano: 28.12.2015 | Komentarze 0
- DST 15.00km
- Czas 00:55
- VAVG 16.36km/h
- Sprzęt Felt
- Aktywność Jazda na rowerze
mtb
Poniedziałek, 28 grudnia 2015 · dodano: 28.12.2015 | Komentarze 0
- DST 60.00km
- Czas 02:30
- VAVG 24.00km/h
- Sprzęt Felt
- Aktywność Jazda na rowerze
Radiostacja
Niedziela, 27 grudnia 2015 · dodano: 28.12.2015 | Komentarze 0
Grupowo, u góry szampan. Na podjeździe full gaz :) U góry tętno 192. Ogólnie spokojnie i przyjemnie.
- DST 53.00km
- Czas 02:00
- VAVG 26.50km/h
- Sprzęt Felt
- Aktywność Jazda na rowerze
Mysliborz- jedna runda
Czwartek, 24 grudnia 2015 · dodano: 24.12.2015 | Komentarze 0
- Czas 01:00
- Aktywność Ciężary
Domowa silownia
Środa, 23 grudnia 2015 · dodano: 23.12.2015 | Komentarze 0
Dzis wytrzymalosciowo, dluzsze przerwy pomiedzy i dluzsze serie.
- DST 40.00km
- Czas 01:27
- VAVG 27.59km/h
- Sprzęt Felt
- Aktywność Jazda na rowerze
1 duza runda- Taczalin
Środa, 23 grudnia 2015 · dodano: 23.12.2015 | Komentarze 0
Dzis spokojniej, coby zostawic troche sil na jutro :)