basen+sala

Poniedziałek, 27 października 2014 · dodano: 27.10.2014 | Komentarze 0

Lubin- prawdopodobnie ostatni trening.

Niedziela, 26 października 2014 · dodano: 26.10.2014 | Komentarze 0

Do Lubina i z powrotem- samochodem.
W Lubinie standardowa runda, było całkiem spokojnie.
Jako że wczoraj była impreza kończąca sezon, dziś było mniej osób niż zwykle, niektórzy z tego co słyszałem pojechali na 11. 
Był junior, który jeździ dopiero miesiąc, odpadał, odpadał, w końcu na ok. 60 km odpadł już dość daleko, także trochę go podcholowałem. Goniliśmy grupę, przy bramie CCC była już na wyciągnięcie ręki, ale "prąd mu odcięło", więc jechaliśmy sami. Dojechał do nas jeszcze jeden pan i tak we trójkę przyjechaliśmy do Lubina.

basen

Piątek, 24 października 2014 · dodano: 24.10.2014 | Komentarze 0

Ale pogoda... ;)

Czwartek, 23 października 2014 · dodano: 23.10.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj jedna rundka na Leg. Pole, ale za to tempo szło konkretne, bo już przed 18 było ciemno...
Nie wziąłem pulsometru, bo spodziewałem się spokojnej przejażdżki, a tu na podjeździe: BUM!
Sam się zdziwiłem, ale przez ani jeden moment nie było mi zimno, co więcej, było mi gorąco. Jak na 6°C to trochę dziwne. Ale w sumie, jak na:
3 termiczne koszulki, zimowa bluza i jesienna bluza, spodnie i ocieplacze na nogach to nie dziwię się :P

basen

Środa, 22 października 2014 · dodano: 22.10.2014 | Komentarze 0

basen

Wtorek, 21 października 2014 · dodano: 21.10.2014 | Komentarze 0

Przejażdżka

Poniedziałek, 20 października 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0

Trasa: Legnica- Jawor- Legnica.
Do Jawora we dwójkę, z powrotem we trójkę.
Powoli i spokojnie, w końcu ostatni tydzień roztrenowania na rowerze.

Trening w Lubinie.

Niedziela, 19 października 2014 · dodano: 19.10.2014 | Komentarze 0

Dziś pękła stówka, ale było ciężko po wczorajszym maratonie...
Na zbiurce pojawiło się tylko 7 osób, ale po drodze zgarnęliśmy ok. 10-15 i wyszła całkiem fajna grupka. Na ok. 40 km spotkaliśmy Lasockiego i TC Chrobry Głogów, którzy przejechali z nami ok. 40 km. Dzięki nim tempo fajnie zmalało, jechało się przyjemnie, porobiłem kilka zdjęć, bo pogoda dziś była piękna...
Jak dla mnie takie tempo powinno być przez cały trening, ale gdy tylko zawodnicy z TC i Lasockiego odjechali, ci narzucili mocniejsze tempo. Gdy zobaczyłem, że niektórzy próbują uciekać itd, stwierdziłem, że nie ma sensu jechać na maksa i ich gonić, więc samotnie już dokręcałem brakujące 10-15 km do stówy.
Różnie dziś  było z temperaturą. Gdy wyjeżdżałem z domu było ok. 8°C, więc ubrałem się jak na zimę (2 termiczne koszulki, ocieplacze na ręce, bluzę zimową i czapkę zimową). Nie wiem jakim cudem dałem radę w tym przejechać trening, bo gdy spakowałem się do auta było 22,5°C. Zdjąłem po drodze czapkę zimową, ale to i tak był harcore :P
Ogólnie fajny trening, fajna pogoda. Niczego mi dziś nie brakowało, oprócz siły, której się wczoraj pozbyłem.

I Legnicki Maraton Charytatywny.

Sobota, 18 października 2014 · dodano: 18.10.2014 | Komentarze 0

trening sobotni.

Sobota, 18 października 2014 · dodano: 18.10.2014 | Komentarze 0