Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica. Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Trek 1.5 2013 19139 km
Felt 1638 km
Kross Vento 6.0 4894 km
Kelly Spider 4566 km
Favorit Passat 22 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Mlody12.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2016

Dystans całkowity:981.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:36:26
Średnia prędkość:26.93 km/h
Maksymalna prędkość:75.00 km/h
Suma podjazdów:5970 m
Maks. tętno maksymalne:190 (95 %)
Maks. tętno średnie:148 (74 %)
Suma kalorii:4698 kcal
Liczba aktywności:19
Średnio na aktywność:51.63 km i 1h 55m
Więcej statystyk
  • DST 68.00km
  • Czas 02:40
  • VAVG 25.50km/h
  • HRmax 172 ( 86%)
  • HRavg 134 ( 67%)
  • Kalorie 1569kcal
  • Podjazdy 1029m
  • Sprzęt Kross Vento 6.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Górki

Czwartek, 28 lipca 2016 · dodano: 30.07.2016 | Komentarze 1

3 podjazdy i 3x 1min pod koniec podjazdu do 170ud./min. w kadencji 90


Kategoria 40-70 km, Podjazdy


  • DST 50.00km
  • Czas 01:43
  • VAVG 29.13km/h
  • HRmax 190 ( 95%)
  • HRavg 139 ( 69%)
  • Sprzęt Kross Vento 6.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Znów tempówki

Środa, 27 lipca 2016 · dodano: 30.07.2016 | Komentarze 0

Dziś dłuższe przerwy, 8 minut.


Kategoria 40-70 km, Interwały


  • DST 50.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 25.00km/h
  • HRmax 153 ( 76%)
  • HRavg 131 ( 65%)
  • Podjazdy 685m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Troche górek

Wtorek, 26 lipca 2016 · dodano: 30.07.2016 | Komentarze 0




  • DST 15.00km
  • Czas 00:37
  • VAVG 24.32km/h
  • HRmax 131 ( 65%)
  • HRavg 111 ( 55%)
  • Sprzęt Kross Vento 6.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kompensejszyn

Poniedziałek, 25 lipca 2016 · dodano: 30.07.2016 | Komentarze 0


Kategoria 0-40 km


  • DST 58.00km
  • Czas 02:02
  • VAVG 28.52km/h
  • HRmax 188 ( 94%)
  • HRavg 140 ( 70%)
  • Sprzęt Kross Vento 6.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tempóweczki #2

Niedziela, 24 lipca 2016 · dodano: 30.07.2016 | Komentarze 0

3x 5km/3min + ostatni km full gas


Kategoria 40-70 km, Interwały


  • DST 49.00km
  • Czas 01:38
  • VAVG 30.00km/h
  • HRmax 182 ( 91%)
  • HRavg 148 ( 74%)
  • Kalorie 1066kcal
  • Sprzęt Kross Vento 6.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tempóweczki

Sobota, 23 lipca 2016 · dodano: 29.07.2016 | Komentarze 0

3x5km/3min


Kategoria 40-70 km, Interwały, Calella 2k16


  • DST 52.00km
  • Czas 01:58
  • VAVG 26.44km/h
  • Kalorie 1181kcal
  • Podjazdy 614m
  • Sprzęt Kross Vento 6.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wprowadzenie

Piątek, 22 lipca 2016 · dodano: 29.07.2016 | Komentarze 0


Kategoria 40-70 km, Calella 2k16


  • DST 42.00km
  • Czas 01:21
  • VAVG 31.11km/h
  • HRmax 180 ( 90%)
  • HRavg 133 ( 66%)
  • Kalorie 882kcal
  • Podjazdy 189m
  • Sprzęt Kross Vento 6.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejazdzka

Czwartek, 21 lipca 2016 · dodano: 29.07.2016 | Komentarze 0


Kategoria 40-70 km, Calella 2k16


  • DST 54.00km
  • Czas 01:51
  • VAVG 29.19km/h
  • Sprzęt Kross Vento 6.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Wtorek, 19 lipca 2016 · dodano: 29.07.2016 | Komentarze 0

3x 5km/3min.


Kategoria 40-70 km, Interwały


  • DST 49.00km
  • Czas 01:39
  • VAVG 29.70km/h
  • Sprzęt Kross Vento 6.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Poniedziałek, 18 lipca 2016 · dodano: 19.07.2016 | Komentarze 0

Rozgrzewka; 3x 5km: 170-180/3min luzno.; Rozjazd.


Kategoria 40-70 km, Interwały