Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
Lipiec, 2016
| Dystans całkowity: | 981.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 36:26 |
| Średnia prędkość: | 26.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5970 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (74 %) |
| Suma kalorii: | 4698 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 51.63 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
- DST 87.00km
- Czas 03:33
- VAVG 24.51km/h
- VMAX 75.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Podjazdy 1350m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Przewyższenia #2
Sobota, 16 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0
Zaliczone duuzo gorek, m. in. Wilków dwa razy, Stanislawow. Znow do progu beztlenowego.
- DST 90.00km
- Czas 03:34
- VAVG 25.23km/h
- VMAX 71.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- Podjazdy 1220m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Przewyższenia
Piątek, 15 lipca 2016 · dodano: 15.07.2016 | Komentarze 0
Podjazdy do progu beztlenowego. 14C i padajacy deszcz :) A oprocz tego to nogi zaczynaja krecic i puls juz tak nie skacze.
- DST 65.00km
- Czas 02:10
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażerowanie :/
Czwartek, 14 lipca 2016 · dodano: 15.07.2016 | Komentarze 0
Wytrzymałość + ok 7 razy 3min do progu beztlenowego. A bezposrednio przed 35minut trening brzucha
- DST 20.00km
- Czas 00:36
- VAVG 33.33km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały
Środa, 13 lipca 2016 · dodano: 15.07.2016 | Komentarze 0
Zobaczylem jutrzejsza prognoze i pojechalem jeszcze na szybko, najpierw tabata, potem 2 finisze.
- DST 15.00km
- Czas 00:40
- VAVG 22.50km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Środa, 13 lipca 2016 · dodano: 15.07.2016 | Komentarze 0
- DST 77.00km
- Czas 03:09
- VAVG 24.44km/h
- VMAX 72.00km/h
- Podjazdy 883m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość po górkach
Wtorek, 12 lipca 2016 · dodano: 13.07.2016 | Komentarze 0
Najpierw Myślibórz od drugiej strony, potem zjazd obok restauracji i 2km lasem. Potem Stanisławów i tam duzo zawracania itd zeby zrobic przewyzszenia, potem Winnica i powrót.
- DST 60.00km
- Czas 02:15
- VAVG 26.67km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Górki wersja mini
Poniedziałek, 11 lipca 2016 · dodano: 11.07.2016 | Komentarze 0
Myślibórz, podjazd od Chełmca, potem przez restauracje, potem w lesie i powrót.
- DST 55.00km
- Czas 02:00
- VAVG 27.50km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejacha
Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0
- DST 25.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Kompensacja
Sobota, 9 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0