Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
Interwały
| Dystans całkowity: | 3754.00 km (w terenie 47.00 km; 1.25%) |
| Czas w ruchu: | 127:53 |
| Średnia prędkość: | 29.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 9354 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (75 %) |
| Suma kalorii: | 26235 kcal |
| Liczba aktywności: | 79 |
| Średnio na aktywność: | 47.52 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
- DST 38.00km
- Czas 01:20
- VAVG 28.50km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekkie przepalenie
Sobota, 18 czerwca 2016 · dodano: 18.06.2016 | Komentarze 0
Znow strasznie nie chcialo sie jechac, ale przepalenie zrobione. Finisz na hopce w Taczalinie, potem na Leg. Pole. Na koniec miala byc myjnia, ale duuza kolejka mnie zniechęciła.
- DST 43.00km
- Czas 01:30
- VAVG 28.67km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Troche hopek
Czwartek, 16 czerwca 2016 · dodano: 18.06.2016 | Komentarze 0
Troche dziwny trening, wszystkiego po trochu, tz. siła- plyta oś na Leg. Pole, finisze na plaskim, finisze pod gore. Ogolnie nie chcialo sie jechac :|
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka
Niedziela, 12 czerwca 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0
- DST 47.00km
- Czas 01:38
- VAVG 28.78km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Miał być Poznań, był Myślibórz ;>
Czwartek, 9 czerwca 2016 · dodano: 09.06.2016 | Komentarze 0
Dzis mialo byc troche górek. Że bylo malo czasu to i gorek bylo malo. Podjazd przez Chełmiec, mocno, w koncowce 180. Potem zjazd przez restauracje, chwila na zlapanie oddechu i podjazd przez restauracje, calosc mocno, na koniec tez 180. No i powrót już w tlenie. Wypoczecie coraz wieksze, tetno maksymalne i strefy tetna ciagle w góre :)
- DST 43.00km
- Czas 01:28
- VAVG 29.32km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Finisze
Środa, 8 czerwca 2016 · dodano: 08.06.2016 | Komentarze 0
20 minut rozgrzewki. 300 metrów rozkrecania i 200 metrow finisz full gaz. Tetna po finiszu 178-179; na ostatnim 180. Zrobione szesc finiszy; po kazdym przerwa ok 8minut. Na koniec rozjazd.
- DST 23.00km
- Czas 00:45
- VAVG 30.67km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka
Sobota, 4 czerwca 2016 · dodano: 04.06.2016 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Znów w deszczu
Środa, 1 czerwca 2016 · dodano: 01.06.2016 | Komentarze 0
Po 25 minutach rozgrzewki 5x 20s full gas/10s przerwy. Potem 5 minut luzno i powtórka. Potem 10 minut siedzenia w domu, z powodu mocnych opadów, nastepnie dokrecanie do godziny- tlenik plus finisz: mocne tempo przez minute i full gas 20 sekund. No i generalnie jak juz skonczylem caly mokry, to pol godziny pozniej było czyste niebo...
- DST 60.00km
- Czas 01:40
- VAVG 36.00km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Za autem
Sobota, 28 maja 2016 · dodano: 28.05.2016 | Komentarze 0
2x 10km na tętnie 160-170.
- DST 62.00km
- Czas 01:42
- VAVG 36.47km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Za autem
Środa, 25 maja 2016 · dodano: 26.05.2016 | Komentarze 0
Znow to samo, dzis na tetnie 165-175.
- DST 62.00km
- Czas 01:45
- VAVG 35.43km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
I znów na klapie
Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 0
Dzis juz bylo baardzo ciezko... Zarowno psychicznie jak i fizycznie... Dosc mocno wiało, w niektorych momentach od boku. Pod koniec pierwszej czasoweczki puls maksymalny 187; pod koniec drugiej 185. Generalnie ciężko było dziś wejść na maksymalne obroty, organizm sie troche zbuntowal ;>