Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Przygotowania do GMP cz. I
| Dystans całkowity: | 746.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 27:41 |
| Średnia prędkość: | 26.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6298 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (81 %) |
| Suma kalorii: | 14446 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 57.38 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
- DST 58.00km
- Czas 02:07
- VAVG 27.40km/h
- VMAX 73.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 134 ( 67%)
- Kalorie 1116kcal
- Podjazdy 293m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Z tatą + dwie tabaty.
Czwartek, 23 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0
Kolejny dziś trening. Nogi już trochę zmęczone. Jedna standardowa runda + drogą rowerową wzdłuż obwodnicy do Lubina.
Kategoria 40-70 km, Interwały, Przygotowania do GMP cz. I
- DST 65.00km
- Czas 02:44
- VAVG 23.78km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 164 ( 82%)
- HRavg 137 ( 68%)
- Kalorie 1474kcal
- Podjazdy 875m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła na podjazdach. Wersja długa.
Środa, 22 lipca 2015 · dodano: 22.07.2015 | Komentarze 0
3 powtórzenia na Stanisławowie. Siłowo z bardzo niską kadencją i czuję to teraz w nogach :) Wersja podjazdu długa, od mostu co daje ok. 2,5km podjazdu.
Kategoria 40-70 km, Podjazdy, Przygotowania do GMP cz. I
- DST 48.00km
- Czas 01:50
- VAVG 26.18km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Kalorie 927kcal
- Podjazdy 284m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen z Arkiem
Wtorek, 21 lipca 2015 · dodano: 21.07.2015 | Komentarze 0
Do Chojnowa z Arkiem. Z powrotem samotnie. Śr. z powrotu 34,5 km/h. Nie dość, że wiatr w plecy przez większość trasy, to jeszcze prawie cały czas lekko w dół. Fajnie było :)
Kategoria 40-70 km, Przygotowania do GMP cz. I