rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica. Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Trek 1.5 2013 19139 km

Felt 1638 km

Kross Vento 6.0 4894 km

Kelly Spider 4566 km

Favorit Passat 22 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 56.00km
Czas 01:58
V_AVG 28.47km/h
Temperatura 5.0°C
Sprzęt Trek 1.5 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Wstęp przed ciężkim tygodniem. Powtórka z ostatniego wtorku ;)

Wtorek, 3 marca 2015 · dodano: 03.03.2015 | Komentarze 0

Jedna rundka na Myślibórz. Z pogodą dziś było nieciekawie (wiatr, zimno i przelotny deszcz), ale jakoś udało się zaliczyć trening. Wszystko narazie idzie zgodnie z planem. Dzisiaj odpoczynek po niedzieli i jednocześnie wstęp przed podjazdami, sprintami itp. Dlatego tempo starałem się trzymać w okolicach tlenu. Jeśli tylko pogoda pozwoli: jutro trening sprinterski, a w czwartek wytrzymałość siłowa :)

Kategoria 40-70 km

DST 112.00km
Czas 03:37
V_AVG 30.97km/h
Temperatura 8.0°C
Podjazdy 1877m
Sprzęt Trek 1.5 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsza seta 2015- trening w Lubinie

Niedziela, 1 marca 2015 · dodano: 01.03.2015 | Komentarze 0

Uuu, jedyne słowo które chcę teraz powiedzieć to: Nareszcie!
Zjechało się w sumie około 20 osób. Większość przyjechała na góralach. Ja do Lubina dojechałem samochodem. Trening jak trening, raczej tlenowo, ale wiadomo- to Lubin, tutaj nigdy nie będzie spokojnie ;) Dlatego też nie zabrakło elementów typu podjazdy na maksa, odjazdy, gonienie grupy itd, ale większość mimo wszystko spokojnie. Trening wyszedł 85km w grupie, wtedy średnia była w okolicach 34-35km/h, także dosyć spora jak na
1. marca :D Później powrót do Legnicy, oczywiście obwodnicą i samotnie. Jakieś 7 km od domu złapałem gumę w tylnej oponie (znowu...) i byłem zmuszony zmienić dentkę, dopompować trochę i jakoś "doczołgać się" do domu, z tego względu, że pompka też coś nie chciała pompować, dwa razy się rozwaliła, więc wpompowałem tyke powietrza, żeby poprostu dało się jechać i ruszyłem. Ogólnie samopoczucie po treningu bardzo dobre, jakoś nie odbiegam znacznie formą od innych, także jest dobrze :)
Ten tydzień będzie ciężko i to już wiem. Jutro wolne, a od wtorku biorę się za robotę!

Kategoria >100 km, Treningi grupowe w Lubinie

DST 68.00km
Czas 02:21
V_AVG 28.94km/h
Temperatura 6.0°C
Sprzęt Trek 1.5 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałość w okolicach Złotoryji

Sobota, 28 lutego 2015 · dodano: 28.02.2015 | Komentarze 0

Dziś znowu samotna wytrzymałość...
Powoli zaczyna mnie to denerwować :D Ale nie jest źle!
Plan był taki, żeby pojechać rundę na Zagrodno, als nie jeździłem w tych okolicach od bardzk bawna, więc jak to na mnie przystało-
-pomyliłem drogi :P Ale trening zrobiony, jeśli chodzi o warunki pogodowe to fajerwerków nie było, bo 6 st. znowu zachmurzenie i znowu zero słońca.
Na dodatek na bocznej drodze, jakieś trzydzieści pare kilometrów od domu złapałem gumę w tylnej oponie. Zmarzłem troche, szczególnie ręce dostały w dupę, ale jakoś przeżyłem. Wracając pojechałem jeszcze początek rundy (już sobie przypomniałem, gdzie powinienem był skręcić) i pojechałem jeden podjazd, jadąc ciągle na stojąco i jak już wiechałemz- zrobiło mi się ciepło i jadąc do domu, już w ani jednym momencie jazdy nie poczułem tego strasznegk uczucia zimna :) Ogólnie trening pół na pół, ale nie było źle.
Jutro prawdopodobnie Lubin i prawdopodobnie pierwsza seta :D

Kategoria 40-70 km

DST 27.50km
Czas 00:57
V_AVG 28.95km/h
Temperatura 9.0°C
Sprzęt Trek 1.5 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd

Piątek, 27 lutego 2015 · dodano: 27.02.2015 | Komentarze 0

Krótka i spokojna przejażdżka w stronę Jawora. Tyle. :)

Kategoria 0-40 km

DST 73.00km
Czas 02:35
V_AVG 28.26km/h
Temperatura 6.0°C
Podjazdy 1052m
Sprzęt Trek 1.5 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałość po raz kolejny...

Czwartek, 26 lutego 2015 · dodano: 26.02.2015 | Komentarze 0

Trasa znów na Myślibórz. Tempo spokojne, mniej więcej na poziomie tlenu. Starałem się pilnować wysokiej kadencji i nawet nieźle mi to wychodziło. Sporo też porobiłem przewyższeń, bo w sumie wyszło ponad 1000.
Jutro planowo zrobię baaaaardzo spokojny i krótki rozjazd, a w weekend kolejne, długie wytrzytmałości. Będzie ciężko...

Kategoria 70-100 km

DST 40.00km
Czas 01:23
V_AVG 28.92km/h
Temperatura 8.0°C
Sprzęt Trek 1.5 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdka w tlenie

Środa, 25 lutego 2015 · dodano: 25.02.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj raczej krótko i spokojnie, ze wzgledu, iż kończe szkołę dopiero o 15.30 i na trening wyjeżdżam po 16. Drugi z powodów to taki, że na dziś zaplanowany był właśnie taki trening. Jutro także jadę spokojnie, ale czasowo w okolicach 2,5 godzin.
Generalnie najbliższe plany, to wyjeżdżanie kilometrów przez ten i następny tydzień. Z tym, że w przyszłym tygodniu będę już wplatał elementy szybkościowe, jak i wytrzymałość siłową. Ogólnie, to sporo jeżdżenia czeka mnie w najbliższych tygodniach... :)

Kategoria 0-40 km

DST 56.00km
Czas 01:54
V_AVG 29.47km/h
Temperatura 6.0°C
Podjazdy 723m
Sprzęt Trek 1.5 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka w samotności

Wtorek, 24 lutego 2015 · dodano: 24.02.2015 | Komentarze 0

Trasa: Rundka na Myślibórz. Tempo lekko powyżej tlenu.

Kategoria 40-70 km

DST 82.00km
Czas 02:40
V_AVG 30.75km/h
V_MAX 70.00km/h
Temperatura 5.0°C
Sprzęt Trek 1.5 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Grupowo w Sobótce ;)

Niedziela, 22 lutego 2015 · dodano: 22.02.2015 | Komentarze 0

Pojeżdżone dziś nie mało, ale też nie za dużo. Byłaby stówka, gdyby nie sprawy dotyczące klubu itd.
W sumie trening średniawy, jedynie podjazdy pojechane mocno, z czego jestem zadowolony.
Pojeżdżone trasy Ślężańskiego Mnicha, z czego też jestem zadowolony. Ogólnie jestem zadowolony :)

Kategoria 70-100 km, Wyjazdy jednodniowe

DST 64.00km
Czas 02:09
V_AVG 29.77km/h
Temperatura 10.0°C
Sprzęt Trek 1.5 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Tlen na szosie z jednym mocniejszym szarpnięciem.

Sobota, 21 lutego 2015 · dodano: 21.02.2015 | Komentarze 0

Najpierw do sklepu rowerowego po nowe bloki do butów. Później standardowa rundka na Myślibórz, z czego do samego Myśliborza z kolegą. Jedyny mocny akcent pojawił się na podjeździe w lesie- cały podjazd pojechany mocno. Ogólnie to było dziś luźno, bo zbieram siły na jutro :) No i już drugi trening bez sigmy :( Powiem szczerze, że dziwnie jedzie się bez ekranika na mostku :P

Kategoria 40-70 km

DST 27.50km
Czas 01:00
V_AVG 27.50km/h
Temperatura 11.0°C
Sprzęt Trek 1.5 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Zmiana planów-rozjazd szosą.

Piątek, 20 lutego 2015 · dodano: 20.02.2015 | Komentarze 0

Miało być wolne, ale w domu byłem już o 15.40 i patrząc na to, co dzieje się na dworze zdecydowałem od razu, że nie będę gniłw domu, gdy jest okazja się przejechać w lutym i to w takich warunkach pogodowych ;) Ogólnie baaardzo spokojnie, przydało się rozkręcenie nogi przed weekendem. No i kilka fotek:

Kategoria 0-40 km