Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
Interwały
| Dystans całkowity: | 3754.00 km (w terenie 47.00 km; 1.25%) |
| Czas w ruchu: | 127:53 |
| Średnia prędkość: | 29.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 9354 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (75 %) |
| Suma kalorii: | 26235 kcal |
| Liczba aktywności: | 79 |
| Średnio na aktywność: | 47.52 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
- DST 62.00km
- Czas 01:40
- VAVG 37.20km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Za autem
Sobota, 21 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 0
Dzis noga zdecydowanie chciala jechac. 2x 10km w intensywnosci 170-180, czyli ok 10 uderzen mniej od maksa, czyli wlasciwie spokojnie :)
- DST 62.00km
- Czas 01:42
- VAVG 36.47km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Za autem-> 2x ITT
Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 20.05.2016 | Komentarze 0
Dzis powtorka z wczoraj, tyle ze tempo prawie jak na czasowce. Pod koniec drugiej czasowki zagialem sie i trzymalem tetno 186 przez ok minute.
- DST 62.00km
- Czas 01:50
- VAVG 33.82km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening za autem - 2x 10km
Środa, 18 maja 2016 · dodano: 18.05.2016 | Komentarze 0
30 minut rozgrzewki. 12minut za autem, w tetnie 170-180. 12 minut przerwy. 12minut za autem. 40minut rozjazd. Ojj ciężko było :)
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka
Sobota, 14 maja 2016 · dodano: 15.05.2016 | Komentarze 0
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i powrót do hotelu
Piątek, 13 maja 2016 · dodano: 14.05.2016 | Komentarze 0
- DST 37.00km
- Czas 01:15
- VAVG 29.60km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie
Piątek, 6 maja 2016 · dodano: 07.05.2016 | Komentarze 0
- DST 40.00km
- Czas 01:30
- VAVG 26.67km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i rozjazd
Poniedziałek, 2 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 0
- DST 56.00km
- Czas 02:25
- VAVG 23.17km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Stanisławów- podjazdy. Trzeci i ostatni raz :D
Wtorek, 19 kwietnia 2016 · dodano: 19.04.2016 | Komentarze 0
Tradycyjnie, 6 podjazdów. Po kazdym podjezdzie finisz. Czasowo 6min- 6min 10sek.
- DST 34.00km
- Czas 01:12
- VAVG 28.33km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie
Sobota, 16 kwietnia 2016 · dodano: 18.04.2016 | Komentarze 0
3 przyspieszenia z finiszem. Na koniec myjnia.
- DST 37.00km
- Czas 01:13
- VAVG 30.41km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 138 ( 69%)
- Kalorie 695kcal
- Podjazdy 153m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzonko
Środa, 13 kwietnia 2016 · dodano: 13.04.2016 | Komentarze 0
3x finisz, za drugim razem od razu po finiszu 800m medio.