Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
40-70 km
| Dystans całkowity: | 10060.50 km (w terenie 180.00 km; 1.79%) |
| Czas w ruchu: | 361:37 |
| Średnia prędkość: | 27.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 40269 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 190 (95 %) |
| Suma kalorii: | 75673 kcal |
| Liczba aktywności: | 186 |
| Średnio na aktywność: | 54.09 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 70.00km
- Czas 02:22
- VAVG 29.58km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
W końcu jakieś górki :)
Niedziela, 29 maja 2016 · dodano: 30.05.2016 | Komentarze 0
Co prawda dziś miało być ostatnie już 2x10km za autem ale... Ile można :) Tak więc dziś tlenik, dwie rundy na Myślibórz plus za pierwszym razem po podjeździe nawrót i jeszcze raz końcówka, a za drugim razem zaliczona hopa pod restauracje. Podjazdy na totalnym młynku, wszystko na siedząco, na dole tętno 150; na szczycie 170. Na powrocie zrobione jeszcze 3 razy płyta oś z zatrzymanego, 20 sekund pomiędzy.
- DST 60.00km
- Czas 01:40
- VAVG 36.00km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Za autem
Sobota, 28 maja 2016 · dodano: 28.05.2016 | Komentarze 0
2x 10km na tętnie 160-170.
- DST 61.00km
- Czas 01:23
- VAVG 44.10km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Tor Poznan- wyscig
Czwartek, 26 maja 2016 · dodano: 26.05.2016 | Komentarze 0
7 miejsce w kategorii, 12 w open.
- DST 62.00km
- Czas 01:42
- VAVG 36.47km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Za autem
Środa, 25 maja 2016 · dodano: 26.05.2016 | Komentarze 0
Znow to samo, dzis na tetnie 165-175.
- DST 62.00km
- Czas 01:45
- VAVG 35.43km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
I znów na klapie
Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 0
Dzis juz bylo baardzo ciezko... Zarowno psychicznie jak i fizycznie... Dosc mocno wiało, w niektorych momentach od boku. Pod koniec pierwszej czasoweczki puls maksymalny 187; pod koniec drugiej 185. Generalnie ciężko było dziś wejść na maksymalne obroty, organizm sie troche zbuntowal ;>
- DST 62.00km
- Czas 01:40
- VAVG 37.20km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Za autem
Sobota, 21 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 0
Dzis noga zdecydowanie chciala jechac. 2x 10km w intensywnosci 170-180, czyli ok 10 uderzen mniej od maksa, czyli wlasciwie spokojnie :)
- DST 62.00km
- Czas 01:42
- VAVG 36.47km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Za autem-> 2x ITT
Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 20.05.2016 | Komentarze 0
Dzis powtorka z wczoraj, tyle ze tempo prawie jak na czasowce. Pod koniec drugiej czasowki zagialem sie i trzymalem tetno 186 przez ok minute.
- DST 62.00km
- Czas 01:50
- VAVG 33.82km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening za autem - 2x 10km
Środa, 18 maja 2016 · dodano: 18.05.2016 | Komentarze 0
30 minut rozgrzewki. 12minut za autem, w tetnie 170-180. 12 minut przerwy. 12minut za autem. 40minut rozjazd. Ojj ciężko było :)
- DST 54.00km
- Czas 01:20
- VAVG 40.50km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Szlakami Jury 2016- I etap
Piątek, 13 maja 2016 · dodano: 14.05.2016 | Komentarze 0
16 miejsce na etapie i 13 w generalnej po I etapie. Pierwszy taki wywcig w zyciu. Krotka runda, 13km, ciagle hopy, dosc sztywne. Mielismy 4 rundy i na 3 byla ulewa. Bylo strasznie niebezpiecznie, ja po ostatniej kraksie wogole jechac nie moglem. Na koncowce byly zjazdy i ze strachu troche odpuscilem grupe... Ale ostatecznie nie bylo tak zle :)
- DST 69.00km
- Czas 02:12
- VAVG 31.36km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Płasko- wytrzymałość
Czwartek, 21 kwietnia 2016 · dodano: 21.04.2016 | Komentarze 0
Dwie rundy na Leg. Pole z tatą w fajnym tempie. Potem myjnia. Dzis tylko tlen, maksymalne tetno 161.