Info
Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
0-40 km
| Dystans całkowity: | 6494.20 km (w terenie 717.00 km; 11.04%) |
| Czas w ruchu: | 244:12 |
| Średnia prędkość: | 26.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6215 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 190 (95 %) |
| Suma kalorii: | 24008 kcal |
| Liczba aktywności: | 239 |
| Średnio na aktywność: | 27.17 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 32.00km
- Czas 01:08
- VAVG 28.24km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 151 ( 75%)
- HRavg 125 ( 62%)
- Kalorie 484kcal
- Podjazdy 144m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0
- DST 9.50km
- Czas 00:14
- VAVG 40.71km/h
- HRmax 186 ( 93%)
- HRavg 179 ( 89%)
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
II etap (jazda indywidualna a czas) -> Kluczbork
Sobota, 2 maja 2015 · dodano: 02.05.2015 | Komentarze 0
Bez fajerwerków znów, ale źle też nie. Teraz tylko czekać na popołudniowe ściganie...
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i dojazd do internatu.
Sobota, 2 maja 2015 · dodano: 03.05.2015 | Komentarze 0
- DST 25.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka
Czwartek, 30 kwietnia 2015 · dodano: 30.04.2015 | Komentarze 0
Najpierw góralem po agrafki na wyścig (stare już zużyte...), następnie na myjnię góralem, podjechałem jeszcze do rowerowego po koszyk na bidon do szosy (stary farbował mi wszystkie bidony). Później na szosie na obiad, do fryzjera i na myjnię ;) A jutro Kluczbork...
- DST 39.00km
- Czas 01:30
- VAVG 26.00km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 128 ( 64%)
- Kalorie 705kcal
- Podjazdy 140m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka. Masakryczna pogoda
Wtorek, 28 kwietnia 2015 · dodano: 28.04.2015 | Komentarze 0
Nie wiem czy kiedykolwiek tak odmarzły mi palce u rąk. Czekałem z 10-15 minut lejąc ciepłą wodę na ręce, jęcząc z bólu (z początku :D), żeby móc odpiąć kask... Jadąc nie mogłem płyty wrzucić. Do tego ciągle lał deszcz... Ale jakoś przeżyłem :) A dziś wieczorem wybiorę się prawdopodobnie na basen.
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka
Sobota, 25 kwietnia 2015 · dodano: 25.04.2015 | Komentarze 0
- DST 18.00km
- Czas 00:32
- VAVG 33.75km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Kryterium w Częstochowie
Sobota, 25 kwietnia 2015 · dodano: 25.04.2015 | Komentarze 0
Ciężkie kryterium. Pojechane bez pulsometru, głównie przez brak czasu na jego założenie. Miejsce 23/ponad 60 czy jakoś tak.
Znowu na starcie byłem na samym końcu... Jechałem w czteroosobowej grupce, nie daliśmy rady dojść do głównej grupy (choć było blisko). Na 8 rundzie mocno zaciągnąłem chcąc się trochę pościgać i pozbyć ludzi. Udało się ;) Dwójka z tyłu odpadła i jechałem z 1 kolesiem. Dwie rundy prawie non stop się wiozłem, żeby wygrać finisz. A na finiszu niespodzianka. Znaczy ze mną wszystko dobrze, koleś przyśpieszył przed ostatnim zakrętem i do końca było już tylko coraz mocniej. Już wychodzę mu z koła (wyczekałem ostatni dobry moment), a tu sędzia czy ktoś wyszedł na drogę przy finiszu, akurat po mojej stronie. Nie chciałem ryzykować, bo wyglądało na to, że mnie nie widzi, a do mety było już naprawdę blisko, więc wróciłem na koło i tak przejechałem kreskę. Znowu niezbyt udany wyścig. Niby wszystko gra, ale brakuje tego czegoś co pchałoby mnie do przodu w następnych startach i treningach. Na szczęście jutro kolejna szansa stoi przede mną otworem- wyścig w Chrząstowicach. Mam nadzieję, że tym razem mi się uda.
- DST 36.00km
- Czas 01:17
- VAVG 28.05km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 161 ( 80%)
- HRavg 133 ( 66%)
- Kalorie 617kcal
- Podjazdy 202m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja
Wtorek, 21 kwietnia 2015 · dodano: 21.04.2015 | Komentarze 0
Pierwszy trening pojechany zarówno dół, jak i góra na krótko. Co prawda wpadła koszulka termiczna z krótkim rękawkiem i zarzucona kamizelka na koszulkę, ale jest :D Dziś drugi spokojny dzień. Trzeba w końcu odpocząć. Jutro biorę się za konkretną robotę- podjazdy... Nie mogę się już doczekać ;)
- DST 22.00km
- Czas 00:50
- VAVG 26.40km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekonesans po PP
Poniedziałek, 20 kwietnia 2015 · dodano: 20.04.2015 | Komentarze 0
Pojechałem sobie na kostkę w Winnicy. Zrobiłem zjazd i podjazd w żółwim tempie i wróciłem do domu.
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 18 kwietnia 2015 · dodano: 18.04.2015 | Komentarze 0
