Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
Lipiec, 2015
| Dystans całkowity: | 1567.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 57:51 |
| Średnia prędkość: | 27.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 11134 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (85 %) |
| Suma kalorii: | 28419 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 52.23 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
- DST 48.00km
- Czas 01:50
- VAVG 26.18km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Kalorie 927kcal
- Podjazdy 284m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen z Arkiem
Wtorek, 21 lipca 2015 · dodano: 21.07.2015 | Komentarze 0
Do Chojnowa z Arkiem. Z powrotem samotnie. Śr. z powrotu 34,5 km/h. Nie dość, że wiatr w plecy przez większość trasy, to jeszcze prawie cały czas lekko w dół. Fajnie było :)
- DST 55.00km
- Czas 01:25
- VAVG 38.82km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyścig. Bełchatów
Niedziela, 19 lipca 2015 · dodano: 19.07.2015 | Komentarze 0
Mała grupka ludzi była, ze względu na oom na torze. Ukończone troche poza grupą. Na 500m do mety sobie strzeliłem... A wogóle to dojechała ucieczka 2-osobowa, a od nas dojechał jeszcze jeden czech przed grupą i to głównie przez jego ataki zostałem :P
- DST 35.00km
- Czas 01:20
- VAVG 26.25km/h
- Temperatura 35.0°C
- HRmax 178 ( 89%)
- HRavg 133 ( 66%)
- Kalorie 752kcal
- Podjazdy 152m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie przed wyścigiem.
Sobota, 18 lipca 2015 · dodano: 18.07.2015 | Komentarze 0
Ojj ciężko się dziś jechało... Upał od samego rana, do tego wiatr. Zrobione 4 finisze, co 10 minut i zaliczona myjnia.
- DST 33.00km
- Czas 01:22
- VAVG 24.15km/h
- Temperatura 35.0°C
- HRmax 160 ( 80%)
- HRavg 120 ( 60%)
- Kalorie 601kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Kompensacja
Piątek, 17 lipca 2015 · dodano: 17.07.2015 | Komentarze 0
Do Rzeszotar i z powrotem.
- DST 100.00km
- Czas 03:15
- VAVG 30.77km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 187 ( 93%)
- HRavg 145 ( 72%)
- Kalorie 1891kcal
- Podjazdy 424m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość, samotnie + trochę z CCC
Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 16.07.2015 | Komentarze 0
Do Lubina spacerkiem, tempówka rozkręcona za ciężarówką, rozkręcenie po czerwonym świetlne, odpuściłem przy 61km/h. Na zbiurkę spóźnienie 5 minutowe, na szczęście chłopaki poczekali. Zebrała się pokaźna grupka,
z 30 osób. Ja pojechałem z nimi tylko rozgrzewkę, właściwie z tego co wiem to dopiero po moim odbiciu na Chojnów zaczęła się prawdziwa rzeźnia :) Ja równym, mocnym temptem dojechałem do L-cy. Tętno w granicach 150-170. Tam postój w domu na picie, ale że dystans był nie za fajny (96km) to w ramach rozjazdu dokręciłem 4 km.
- DST 90.00km
- Czas 03:40
- VAVG 24.55km/h
- VMAX 72.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 176 ( 88%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Kalorie 2065kcal
- Podjazdy 1266m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła z Frankiem
Środa, 15 lipca 2015 · dodano: 15.07.2015 | Komentarze 0
Nowa runda odkryta :D Jest gdzie jeździć, nowy podjazd też zaliczony i to czterokrotnie. Trasa: Legnica - Złotoryja - Konradowice - Pomocne - Stanisławów - Wilczyce - Legnica. Z czego wszystkie podjazdy pojechane bardzo siłowo z niską kadencją. Z podjazdów to 4x Wilków (ok. 2km podjazdu); Pomocne - Stanisławów; Radiostacja z samego dołu i to będzie na tyle.
- DST 29.00km
- Czas 01:10
- VAVG 24.86km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 168 ( 84%)
- HRavg 111 ( 55%)
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
W deszczu z tatą
Wtorek, 14 lipca 2015 · dodano: 14.07.2015 | Komentarze 0
Plany popsute przez ulewę. Miała być skrócona runda na Myślibórz.
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Poniedziałek, 13 lipca 2015 · dodano: 13.07.2015 | Komentarze 0
- DST 90.00km
- Czas 02:34
- VAVG 35.06km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 191 ( 95%)
- HRavg 170 ( 85%)
- Kalorie 1662kcal
- Podjazdy 864m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
OOM -> DNF :/
Niedziela, 12 lipca 2015 · dodano: 13.07.2015 | Komentarze 0
Niestety, ale ból brzucha wyeliminował mnie z walki. Mówi się trudno :P Chociaż szkoda, bo był to jeden z najważniejszych wyścigów
w sezonie. Przejechałem w grupie 4 z 7 rund, po czym zrezygnowałem, wziąłem bidon z samochodu i dokręciłem jeszcze pół rundy. Czułem się dobrze, nie licząc brzucha, fajnie się jechało, średni puls zadziwiająco niski- jedyne 170. Dziś się nie udało, ale powalczyć jeszcze mogę na górskich mistrzostwach polski, które właściwie są dla mnie ważniejsze, niż olimpiada.
- DST 32.00km
- Czas 01:10
- VAVG 27.43km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie przed OOM
Sobota, 11 lipca 2015 · dodano: 13.07.2015 | Komentarze 0
Jedna runda na Taczalin. Zrobione pare przyśpieszeń.