Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- DST 45.00km
- Czas 01:30
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 146 ( 73%)
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażeiro
Niedziela, 28 grudnia 2014 · dodano: 28.12.2014 | Komentarze 0
Pierwsze 45 minut oglądając Bolka i Lolka ;) Równe tempo, kad. 90-100, puls 140-155. Kolejne trzy kwadranse zleciały już szybciej i choć były bardziej hmm wymagające, to łatwiejsze- poprostu coś się działo :>
Wpadły różne ćwiczenia na kadencję, szybkość itd. Zleciało szybko (15 minut), a później na koniec dowaliłem sobie tempówki 3-minutowe z mocą 200 WAT. 3 minuty jazdy, 7 minut odpoczynku x3. Odpoczynek też kręciłem, ale spokojniej.
W sumie nie było dziś najgorzej.
Kategoria Trenażer