Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- DST 40.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:10
- VAVG 18.46km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt Kelly Spider
- Aktywność Jazda na rowerze
Rower
Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 0
Większość w lasku złotoryjskim. Cały czas góra doł, także lekko nie było. Ogólnie oro przewyższeń, nogi bolą.
- Czas 01:30
- Aktywność Pływanie
W koncu konkretny dzien!!!
Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 0
Z rana, o ósmej. Było mocno :D o czym świadczą sielokrotne odruchy wymiotne ;) niestety...
- Czas 01:30
- Aktywność Pływanie
plywanie
Środa, 21 stycznia 2015 · dodano: 21.01.2015 | Komentarze 0
- Czas 02:00
- Aktywność Pływanie
Pływanie
Wtorek, 20 stycznia 2015 · dodano: 20.01.2015 | Komentarze 0
Trening.
- Czas 01:00
- Aktywność Pływanie
Spokooojnie
Poniedziałek, 19 stycznia 2015 · dodano: 20.01.2015 | Komentarze 0
Godzina pływania, 2 km. Bardzo spokojnie.
- Czas 02:00
- Aktywność Bieganie
Bieganie
Niedziela, 18 stycznia 2015 · dodano: 20.01.2015 | Komentarze 0
3 rundy na wałach.
- Czas 02:00
- Aktywność Pływanie
basen
Piątek, 16 stycznia 2015 · dodano: 20.01.2015 | Komentarze 0
- Czas 02:00
- Temperatura 4.0°C
- Aktywność Bieganie
Bieganie
Czwartek, 15 stycznia 2015 · dodano: 15.01.2015 | Komentarze 0
Standardowe 3 rundy na wałach w gereralnie spokojnym tempie, dziś tylko 2 mocniejsze przyśpieszenia.
Badania niestety przełożone na poniedziałek lub wtorek.
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer przed bad. wydolnościowymi
Wtorek, 13 stycznia 2015 · dodano: 14.01.2015 | Komentarze 0
Krótko, z jedną 10 minutową przerwą, ale konkretnie. Żeby się nie zakwasić przed testami. Testy są w czwartek. Tyle.
Oprócz basenu porannego odpoczywam... Poza tym teraz teoretycznie i w sumie praktycznie też mam tydzień regeneracyjny ;)
- Czas 01:20
- Aktywność Bieganie
Krótsze bieganie
Niedziela, 11 stycznia 2015 · dodano: 11.01.2015 | Komentarze 0
Dziś 2 rundki powałach. Trzeba trochę odpocząć przez ten tydzień i zaczynamy dwa tygodnie ciężkich treningów...