2 rundy na Myślibórz

Sobota, 7 lutego 2015 · dodano: 07.02.2015 | Komentarze 0

Ależ pięknie się dziś kręciło! Super pogoda, z nastawieniem do treningu też było ok.
Co z tego, że temperatura na minusie, ważne że było piękne bezchmurne niebo i słoneczko!!! ;)
Było dziś wszystko co chciałem zrobić- szybkie zjazdy, podjazdy. Długa wytrzymałość, tz. Miało być planowo 2,5h.
Z wytrzymałością jest coraz lepiej, z czego się bardzo cieszę. W zimie (luty i połowa marca) chcę się skupić głównie, a właściwie tylko na wytrzymałości i zarówno jeśli chodzi o siłowa i wydolnościową. 
Podsumowując super trening, chodź w samotności, jutro mam nadzieję i chęci to powtórzyć :D

Legnickie Pole

Piątek, 6 lutego 2015 · dodano: 06.02.2015 | Komentarze 0

Ale zimno!!!
Palce u nóg chyba mi zamarzły! Dwie pary skarpet nieestety w niczym nie pomogły ;(
Ale 40 km góralem zrobione :) Z czego jestem bardzo szczęśliwy :P
Ogólnie byłoby dużo lepiej, gdyby nie samotność i przede wszystkim ZIMNO.
Średnia wysoka, jak na górala, z czego także się cieszę. Szkoda, że w weekend pogoda także nie będzie nas rozpieszczać- ciągle to samo, czyli odczuwalna temp. prawie -10 st. C. Jeśli do tego dodamy prędkość na rowerze, wychodzi masakra...
No i dodam może jeszczę, że cały ten tydzień nie licząc poniedziałku, w który miałem totalne wolne- codziennie rano pływałem godzinkę- szybkość, wytrzymałość, bezdechy itd. Także pomimo iż treningów na bikestats jest mało- nie znaczy, że nic nie robię ;)

basen

Środa, 4 lutego 2015 · dodano: 05.02.2015 | Komentarze 0

Samotne bieganie

Wtorek, 3 lutego 2015 · dodano: 03.02.2015 | Komentarze 0

2 rundki na wałach, dużo przyśpieszeń itd.

Szoska w Sobótce #2

Niedziela, 1 lutego 2015 · dodano: 01.02.2015 | Komentarze 0

Nie mam zbytnio czasu na pisanie, ale ogólnie było super. Zarówno trening jak i pogoda i atmosfera- taki trening to sama przyjemność ;)
W sumie było około 30-40 osób.

Szoska w grupie- SOBÓTKA ;) ;) ;)

Sobota, 31 stycznia 2015 · dodano: 31.01.2015 | Komentarze 0

Śr. kadencja=> 92.
Dziś bez pulsometru- usi się udać do reklamacji, bo ostatnio za dużo szwankował...
A więc dziś ruszyłem samochodem do Sobótki. W sumie zjawiło się 7 osób.
Całkiem przyjemnie się jechało, dużo podjazdów, teren górzysty, tempo wysokie, także jest OK.
Trening jak najbardziej udany. Co do jutrzejszego, jeszcze nie wiem, czy powtórka z dziś czy co- zobaczy się :D

Pływanie

Piątek, 30 stycznia 2015 · dodano: 31.01.2015 | Komentarze 0

Taki odpoczynek, z racji tego, iż jutro chcę troszkę więcej pojeździć.

Krótko na góralu

Czwartek, 29 stycznia 2015 · dodano: 31.01.2015 | Komentarze 0

Tyle, krótka przejażdżka zwyczajową drogą, troche pojeżdżone w lasku złotoryjskim i do domu!

Pływanie

Czwartek, 29 stycznia 2015 · dodano: 31.01.2015 | Komentarze 0

:D :D :D Szosą na Stanisławów :D :D :D

Środa, 28 stycznia 2015 · dodano: 28.01.2015 | Komentarze 0

Ależ miło się tak wyrwać na szoskę od czasu do czasu, gdy przygotowania do sezonu trwają i raczej jest w nich mało roweru ;)
Nie ma słów, które mogłyby opisać to, co czułem wjeżdżając na szczyt- Radiostację :D Czułem się hmmm jakbym jeździł gdzieś w Alpach,
czy coś :P Wszędzie na około śnieg, czarna była tylko droga. A na szczycie, dokładniej kilkanaście metrów przed szczytem, na asfalcie był śnieg i lód, także uważnie, końcówkę bardziej wchodziłem niż jechałem.
Przez to wchodzenie w butach, lód nawłaził mi do progów i nie mogłem wpiąć butów :/ Dopiero po zjeździe, ok. 3 kilometrach, lewy but jakoś udało mi się zapiąć, a po kolejnych 2-3 kilometrach stanąłem, znowu zacząłem uderzać butami o drogę i pomogło ;) Śnieg się wysypał i buty ledwo ledwo, ale się zapięły. Myślę, że błędem było zbyt duże wyregulowanie pedałek, dlatego po przyjeździe do domu- wiadomo co zrobiłem :D
Podsumowując, chodź samotnie, ziiiiiiiiiiiimno jak cholera, szczególnie na zjeździe (rękawiczki zmokły od śniegu, który próbowałem nieskutecznie wyciągnąc z progów I chyba każdy wie co oznacza jazda ok. 40-50 km/h z mokrymi rękawiczkami, czyli rękami też -.- )i tak było super :D
I tak szczerze, jestem zdziewiony swoją formą- ostatni raz na szosie jechałem miesiąc temu, a nogi jakoś dały radę ;) Jednak daje "coś" jeżdżenie góralem w lasku. O wydolności nawet nie mówię, bo przy tylu godzinach ile miesięcznie biegam, pływam, jeżdżę i wogóle trenuje- ciężko, żebym miął problemy z 50km-ową przejażdżką.