Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i rozjazd
Niedziela, 7 czerwca 2015 · dodano: 07.06.2015 | Komentarze 0
- DST 10.00km
- Czas 00:15
- VAVG 40.00km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 190 ( 95%)
- HRavg 180 ( 90%)
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda indywidualna na czas. Niwki- PP
Sobota, 6 czerwca 2015 · dodano: 07.06.2015 | Komentarze 0
Miejsce 26. Grunt, że zdobyte punkty do OOM. Czasówka bardzo fajna, trudna technicznie, bo było dość sporo zakrętów, do tego większość czasówki leciała wąskimi drogami. Wisienką na torcie był wiatr, który właściwie wszystko utrudniał, aleeee i tak było fajnie ;) Szybko złapałem rytm (po pierwzzym nawrocie, ok. 2 kilometr), a później do końca leciałem w tętnie 184-187.
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka przed czasówką
Sobota, 6 czerwca 2015 · dodano: 07.06.2015 | Komentarze 0
- DST 17.00km
- Czas 00:38
- VAVG 26.84km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka
Piątek, 5 czerwca 2015 · dodano: 05.06.2015 | Komentarze 0
- DST 66.00km
- Czas 02:28
- VAVG 26.76km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 174 ( 87%)
- HRavg 138 ( 69%)
- Kalorie 1182kcal
- Podjazdy 1034m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Górki w grupie
Czwartek, 4 czerwca 2015 · dodano: 04.06.2015 | Komentarze 0
Miał być Karpacz, ale niestety wybór padł na bliższe tereny, więc ruszyliśmy z Świerzawy. Całkiem fajny trening wyszedł, sporo przewyższeń, jest git :D No i też za bardzo się nie przemęczam, bo ten tydzień robię regeneracyjny (choć treningi tego nie wskazują :P)
- DST 31.00km
- Czas 01:05
- VAVG 28.62km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 174 ( 87%)
- HRavg 132 ( 66%)
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótko z finiszami
Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 03.06.2015 | Komentarze 0
Ciągle regeneracja. Dziś też. Ale nie można całkiem zapominać o treningu, także oprócz przejażdżki wpadły jeszcze
4 finisze. Dziś pierwszy chyba prawdziwie upalny dzień. Ciężko się jeździ w takiej pogodzie :)
- DST 25.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka z tatą
Wtorek, 2 czerwca 2015 · dodano: 02.06.2015 | Komentarze 0
Spokojnie, z nóżki na nóżkę. Jutro chyba powtórka, czy coś w tym guście ;)
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Góralem
Poniedziałek, 1 czerwca 2015 · dodano: 01.06.2015 | Komentarze 0
Do babci i z powrotem. Poćwiczona jazda na tylkym kole, jest progres, ale to jeszcze nie to.
Oprócz tego, od kiedy kupiłem wałek, 2 razy dziennie wykonuję trzy serie na wszystkie główniejsze mięśnie nóg i muszę powiedzieć, że coraz bardziej się mi to podoba :)
- DST 30.00km
- Czas 00:44
- VAVG 40.91km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Ratowice- kryterium
Niedziela, 31 maja 2015 · dodano: 31.05.2015 | Komentarze 0
Cel osiągnięty, najpierw przez prawie trzy rundy gonienie grupy, później atak solowy na 5 rundzie, w sumie ok. 1,5km w ucieczce na solo, czyli prawie całe kółko. 2 punkty zdobyte, więc nie jest źle. Wyścig niestety nie ukończony w pierwszej grupie, dopiero w drugiej, ale zato tyle co się dziś nagoniłem... Przynajmniej dobry trening zrobiony :P
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka + Rozjazd
Niedziela, 31 maja 2015 · dodano: 31.05.2015 | Komentarze 0