Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- DST 97.00km
- Czas 02:37
- VAVG 37.07km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 188 ( 94%)
- HRavg 171 ( 85%)
- Kalorie 1861kcal
- Podjazdy 1020m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Start wspólny- PP Koziegłowy
Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 14.06.2015 | Komentarze 0
Kolejne ciężkie góry, a raczej hopki. Trasa właściwie idealna, nie licząc dystansu- jak dla mnie o 1 rundę za dużo. Wyścig rozstrzygnął się dla mnie w mniej więcej połowie ostatniego kółka, na podjeździe. Grupa się podzieliła, w pierwszej było ok. 30 osób, ja jechałem w drugiej i w niej już dojechałem.
Miejsce 58. Po 5 okrążeniu bomba w nogach i koniec :/
- DST 12.00km
- Czas 00:18
- VAVG 40.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Czasówka- PP Koziegłowy
Sobota, 13 czerwca 2015 · dodano: 14.06.2015 | Komentarze 0
Masakryczna pogoda... W cieniu ok. 33°C, dodam, że prawie cała trasa
w słońcu. Słabo było, pierwszą część do nawrotu pojechałem bardzo mocno i zdecydowanie za mocno. W drugą stronę tyle straciłem... Byłem tak wyjechany, że na finiszu nie miałem więcej jak te 35km/h.
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd wieczorny
Sobota, 13 czerwca 2015 · dodano: 14.06.2015 | Komentarze 0
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka
Sobota, 13 czerwca 2015 · dodano: 14.06.2015 | Komentarze 0
- DST 15.00km
- Czas 00:35
- VAVG 25.71km/h
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka
Piątek, 12 czerwca 2015 · dodano: 12.06.2015 | Komentarze 0
Spokojnie, z nogi na nogę. Pojechane drogą rowerową, wzdłóż obwodnicy do Lubina.
- DST 35.00km
- Czas 01:13
- VAVG 28.77km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 135 ( 67%)
- Kalorie 649kcal
- Podjazdy 155m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Finisze i myjnia
Czwartek, 11 czerwca 2015 · dodano: 11.06.2015 | Komentarze 0
7 finiszów po 200-300 metrów. Raz miękko, raz twardo. Trasa na Taczalin. Po treningu myjnia. Tyle :)
- DST 60.00km
- Czas 01:45
- VAVG 34.29km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 142 ( 71%)
- Kalorie 1085kcal
- Podjazdy 294m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening za skuterem
Środa, 10 czerwca 2015 · dodano: 10.06.2015 | Komentarze 0
10 kilometrów rozgrzewki. Później 2 razy 10km za skuterem, tętno 174-182, przerwa pomiędzy 10 minut. Później długi rozjazd.
Fajnie było :) :P
- DST 30.00km
- Czas 01:12
- VAVG 25.00km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 176 ( 88%)
- HRavg 133 ( 66%)
- Kalorie 601kcal
- Podjazdy 337m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła na podjazdach
Wtorek, 9 czerwca 2015 · dodano: 09.06.2015 | Komentarze 0
Rozgrzewka, w której skład wchodzi przyjazd i jeden podjazd z płyty.
Część główna, czyli 6 podjazdów na Leg. Pole z płyty oś pod więjący w twarz wiatr, na zmianę- stojąco i siedząco. Każdy podjazd 3 min. 48 sek.
Po każdym podjeździe zaliczona tempówka na zjeździe, stopniowo dodawałem po jeden km/h co każdy zjazd, zaczynając od 62km/h. Usało się pobić rekord :P Wcześniejsze 67 km/h podciągnąłem do 68,44km/h :)
Po wszystkim rozjazd, czyli powrót do domu.
- DST 14.00km
- Czas 00:40
- VAVG 21.00km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Poniedziałek, 8 czerwca 2015 · dodano: 08.06.2015 | Komentarze 0
Powoluuutku i spokojnie. Wcześniej pokręcone jeszcze na góralu, ale jedynie technika typu jazda na tylnym kole, stanie w miejscu, jazda do tyłu itd.
- DST 90.00km
- Czas 02:17
- VAVG 39.42km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 190 ( 95%)
- HRavg 170 ( 85%)
- Kalorie 1602kcal
- Podjazdy 185m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Start wspólny. Niwki- PP
Niedziela, 7 czerwca 2015 · dodano: 07.06.2015 | Komentarze 0
Zadanie było takie, żeby zdobyć punkty do OOM, a żeby to zrobić, trzeba było ukończyć wyścig w pierwszej 60. Chyba się udało :P Wyścig przejechany w grupie, czasami wychodziłem na przód, ale bez szaleństw. Pod koniec troche pecha miałem, bo 2km do mety jeden się zatrzepał, a ja mało nie wywaliłem w krawężnik, a po tym zanim rozkręciłem, to byłem na końcu grupy :/ Szedł już taki ogień, że właściwie nic nie mogłem zrobić, tym bardziej, że przyśpieszenia to ja zdecydowanie nie mam ;P