Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- DST 20.00km
- Czas 00:53
- VAVG 22.64km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka między deszczami + myjnia
Wtorek, 23 czerwca 2015 · dodano: 23.06.2015 | Komentarze 0
- Czas 01:30
- Aktywność Pływanie
Basen
Poniedziałek, 22 czerwca 2015 · dodano: 22.06.2015 | Komentarze 0
Dawno nie byłem, więc wpadłem na trochę.
Zrobione 50 basenów i dwa razy w saunie.
- DST 84.00km
- Czas 02:14
- VAVG 37.61km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 193 ( 96%)
- HRavg 171 ( 85%)
- Kalorie 1622kcal
- Podjazdy 580m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Start Wspólny- PP Tarnowo Podgórne
Niedziela, 21 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0
Gdzieś tam na drugiej rundzie nie wyhamowałem i wtoczyłem się w drzewo :D Ale nic zbytnio się nie stało, goniłem pareset metrów i kapeć w tylnym kole. Zmieniłem, doszedłem peleton. Przed podjazdem na finisz koleś się zatrzepał na prostej drodze i wleciałem w kanapkę (leżało już z 6 osób). Zanim się zebraliśmy, było już za późno na realne szanse dogonienia grupy. Stwierdziłem, że na pewno ukończę, pojadę jeszcze jedną ostatnią rundę w tętnie wyścigowym i tyle. Z 5-10 km po kresce doszło do mnie pare gości i kręciliśmy po zmianach. Zebrało się w sumie na finisz z 10 osób i w sumie z tej grupy byłem 3. Nie jestem sprinterem, więc całkiem fajnie :P Szkoda tylko, że było to 4 minuty za grupą, a nie przed... No nic, teraz tylko tydzień odpoczynku i wracamy do ciężkich treningów. Jeśli jakimś cudem się załapię, to 12-13 lipca czeka mnie OOM :)
- DST 10.00km
- Czas 00:15
- VAVG 40.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 192 ( 96%)
- HRavg 180 ( 90%)
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Czasówka- PP Tarnowo Podgórne
Sobota, 20 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0
Miejsce chyba 44/pewnie ok. 80.
Przeciętny wynik, chociaż ostatnio czuję zmęczenie po wyścigach. Nie ma co ukrywać, czasowcem to ja nie jestem :P A oprócz tego było zimno i co chwilę padał deszcz.
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
rozgrzewka
Sobota, 20 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka
Piątek, 19 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Czas 01:04
- VAVG 28.12km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 175 ( 87%)
- HRavg 131 ( 65%)
- Kalorie 517kcal
- Podjazdy 144m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka
Czwartek, 18 czerwca 2015 · dodano: 18.06.2015 | Komentarze 0
Spokojnym tempem. Oprócz tego zrobione 3x 0,5km, z czego pierwsze 300 metrów rozprowadzenie i 200m finisz. Trochę popadało, ale na szczęście zbytnio mnie nie zmoczyło :) Mogłoby być jednak troszkę cieplej :P
- DST 65.00km
- Czas 02:38
- VAVG 24.68km/h
- VMAX 72.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 141 ( 70%)
- Kalorie 1433kcal
- Podjazdy 1103m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy. Radiostacja.
Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 17.06.2015 | Komentarze 0
6 podjazdów po 1,5km, czasowo ok. 6 minut. Na szczycie tętno ok. 170-175.
Czasami na stojąco, czasami siedząco. Czasem wysoka, czasem niska kadencja. Czyli taki spontan nie licząc tętna :P Nogi nawet fajnie kręciły, choć obawiam się, że w weekend mogą być zmęczone, także czwartek i piątek tylko rozjazdy ;)
- DST 20.00km
- Czas 00:45
- VAVG 26.67km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Z niespodzianką
Wtorek, 16 czerwca 2015 · dodano: 16.06.2015 | Komentarze 0
Złapana guma.
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Kelly Spider
- Aktywność Jazda na rowerze
Góralem
Poniedziałek, 15 czerwca 2015 · dodano: 16.06.2015 | Komentarze 0