Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica. Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Trek 1.5 2013 19139 km
Felt 1638 km
Kross Vento 6.0 4894 km
Kelly Spider 4566 km
Favorit Passat 22 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Mlody12.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 90.00km
  • Czas 03:40
  • VAVG 24.55km/h
  • VMAX 72.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 176 ( 88%)
  • HRavg 140 ( 70%)
  • Kalorie 2065kcal
  • Podjazdy 1266m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Siła z Frankiem

Środa, 15 lipca 2015 · dodano: 15.07.2015 | Komentarze 0

Nowa runda odkryta :D Jest gdzie jeździć, nowy podjazd też zaliczony i to czterokrotnie. Trasa: Legnica - Złotoryja - Konradowice - Pomocne - Stanisławów - Wilczyce - Legnica. Z czego wszystkie podjazdy pojechane bardzo siłowo z niską kadencją. Z podjazdów to 4x Wilków (ok. 2km podjazdu); Pomocne - Stanisławów; Radiostacja z samego dołu i to będzie na tyle.


Kategoria 70-100 km, Podjazdy


  • DST 29.00km
  • Czas 01:10
  • VAVG 24.86km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 168 ( 84%)
  • HRavg 111 ( 55%)
  • Kalorie 500kcal
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

W deszczu z tatą

Wtorek, 14 lipca 2015 · dodano: 14.07.2015 | Komentarze 0

Plany popsute przez ulewę. Miała być skrócona runda na Myślibórz.


Kategoria 0-40 km


  • DST 30.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 30.00km/h
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd

Poniedziałek, 13 lipca 2015 · dodano: 13.07.2015 | Komentarze 0


Kategoria 0-40 km


  • DST 90.00km
  • Czas 02:34
  • VAVG 35.06km/h
  • VMAX 68.00km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 191 ( 95%)
  • HRavg 170 ( 85%)
  • Kalorie 1662kcal
  • Podjazdy 864m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

OOM -> DNF :/

Niedziela, 12 lipca 2015 · dodano: 13.07.2015 | Komentarze 0

Niestety, ale ból brzucha wyeliminował mnie z walki. Mówi się trudno :P Chociaż szkoda, bo był to jeden z najważniejszych wyścigów
w sezonie. Przejechałem w grupie 4 z 7 rund, po czym zrezygnowałem, wziąłem bidon z samochodu i dokręciłem jeszcze pół rundy. Czułem się dobrze, nie licząc brzucha, fajnie się jechało, średni puls zadziwiająco niski- jedyne 170. Dziś się nie udało, ale powalczyć jeszcze mogę na górskich mistrzostwach polski, które właściwie są dla mnie ważniejsze, niż olimpiada.


Kategoria 70-100 km, Zawody


  • DST 32.00km
  • Czas 01:10
  • VAVG 27.43km/h
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wprowadzenie przed OOM

Sobota, 11 lipca 2015 · dodano: 13.07.2015 | Komentarze 0

Jedna runda na Taczalin. Zrobione pare przyśpieszeń.


Kategoria 0-40 km


  • DST 14.00km
  • Czas 00:38
  • VAVG 22.11km/h
  • HRmax 174 ( 87%)
  • HRavg 127 ( 63%)
  • Kalorie 302kcal
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka

Piątek, 10 lipca 2015 · dodano: 10.07.2015 | Komentarze 0

Drogą rowerową + na myjnię.


Kategoria 0-40 km


  • DST 43.00km
  • Czas 01:40
  • VAVG 25.80km/h
  • VMAX 62.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 180 ( 90%)
  • HRavg 145 ( 72%)
  • Kalorie 982kcal
  • Podjazdy 350m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening w ulewie i wichurze

Czwartek, 9 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Trening przerwany przez nie za fajną pogodę. Nie dało się jechać, parę razy się zatrzymywałem np. na przystankach. Pojechane do Myśliborza, gdzie po podjeździe dopadło mnie to "coś". Jedna wielka masakra, stoję sobie w kiejscu i patrzę do przodu, a tam wielka kupa deszczu latającego w powietezu, drzewa latają to na jedną, to na drugą stronę i wszystko bardzo szybko zbliża się do mnie, podczas gdy ja sobie stoję j nic nie pada, nie wieje. W jednej chwili istna katastrofa, jechałem 10km/h umierając pod wiatr, do tego powiewało od boku, a ja ledwo trzymałem kierę :P
No i przez zimno, które spotkałem po drodze (z początku do 25°C w czasie ulewy 12,5°C) ciężko było spokojnie jechać, więc trening porządny ;D 


Kategoria 40-70 km


  • DST 40.00km
  • Czas 01:38
  • VAVG 24.49km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 169 ( 84%)
  • HRavg 124 ( 62%)
  • Kalorie 800kcal
  • Podjazdy 203m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka

Środa, 8 lipca 2015 · dodano: 08.07.2015 | Komentarze 0

Przejażdżka z tatą. Dwie rundy na Taczalin. Na drugim podjeździe rozkręcone 43.50km/h, reszta spokojnie.


Kategoria 0-40 km


  • DST 68.00km
  • Czas 02:40
  • VAVG 25.50km/h
  • VMAX 74.00km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 175 ( 87%)
  • HRavg 140 ( 70%)
  • Kalorie 1463kcal
  • Podjazdy 515m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlen. Ostatni długi trening

Poniedziałek, 6 lipca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 0

Dwie rundy na Myślibórz. Wszystko w tlenie, tylko pare krótkich szarpnięć np. na zjeździe. Przyśpieszenie zrobione jeszcze na ostatnim pagórku- nad autostradą, tam osiągnięty hrmax i cały podjazd ok. 42km/h ;) Od jutra bajabongo :D


Kategoria 40-70 km


  • DST 62.00km
  • Czas 02:37
  • VAVG 23.69km/h
  • VMAX 78.00km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 189 ( 94%)
  • HRavg 139 ( 69%)
  • Kalorie 1454kcal
  • Podjazdy 946m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podjazdy. Stanisławów.

Niedziela, 5 lipca 2015 · dodano: 05.07.2015 | Komentarze 0

Dojazd, 4 podjazdy w tempie ok. 6 minut, na ścianie prędkość miała nie spadać poniżej 11 km/h. Po czwartym powtórzeniu 2 minuty na złapanie oddechu, spkojny zjazd i teścik. Czas zrobiony: 4min 30sek. Progres ogromny, w dwa miesiące urwałem równe pół minuty na tak krótkiej trasie- jeat dobrze :) Progres jest nie tylko na podjazdach, na zjazdach też i to zdecydowany. Dużo szybciej wchodzę i wychodzę z zakrętów. Dużo lepsza technika. Dziś osiągnięte 78 km/h. Prędkość niby nie odzwierciedla umiejętności jazdy na zjazdach, ale osiągnięta została tylko dzięki szybkiemu zakrętu (drugi zakręt w lewo). 


Kategoria 40-70 km, Podjazdy