Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- DST 57.00km
- Czas 02:20
- VAVG 24.43km/h
- VMAX 70.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 126 ( 63%)
- Kalorie 1044kcal
- Podjazdy 471m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempo/luz/tempo/luz.
Czwartek, 6 sierpnia 2015 · dodano: 07.08.2015 | Komentarze 0
Troche w tętnie 140-155, troche powolutku z rodzicami.
- DST 56.00km
- Czas 01:55
- VAVG 29.22km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 172 ( 86%)
- HRavg 130 ( 65%)
- Kalorie 984kcal
- Podjazdy 352m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen
Środa, 5 sierpnia 2015 · dodano: 05.08.2015 | Komentarze 0
- DST 38.00km
- Czas 01:45
- VAVG 21.71km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 155 ( 77%)
- HRavg 107 ( 53%)
- Kalorie 590kcal
- Podjazdy 105m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Wtorek, 4 sierpnia 2015 · dodano: 05.08.2015 | Komentarze 0
Pierwszy dzień wakacji w Łebie i jednocześnie pierwszy dzień tygodnia regeneracyjnego... :)
- DST 100.00km
- Czas 02:50
- VAVG 35.29km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 194 ( 97%)
- HRavg 157 ( 78%)
- Kalorie 1756kcal
- Podjazdy 486m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w Lubinie
Niedziela, 2 sierpnia 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 0
Dojechane do końca w pierwszej grupie. Ciągle jazda w czubie, ciągle po zmianach. Na Grodowiec wjeżdżałem z tyłu grupki, skończyłem na 3 miejscu z pulsem 195 :) Ojjjjj, fajnie było ;>
Średnia po spodojnej rozgrzewce (ok. 45min) 33km/h.
Średnia po treningu (głównym) 37km/h
No i po rozjeździe spadło troszkę, do 35.
- DST 59.00km
- Czas 02:32
- VAVG 23.29km/h
- VMAX 76.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 169 ( 84%)
- HRavg 137 ( 68%)
- Kalorie 1355kcal
- Podjazdy 1000m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
1000m przewyższeń-> Stanisławów
Sobota, 1 sierpnia 2015 · dodano: 01.08.2015 | Komentarze 0
Przyjazd z Frankiem przez Winnicę. Część główna tak jak ostatnio, wahadłowo. Franek w połowie uciekł, musiał wracać do domu, a ja dalej katowałem górki. Po podjazdach stwierdziłem, że wracam też przez Winnicę, a podjazd po kostce troszkę mocniej pociągnę. Tak też zrobiłem, na podjeździe tętno w okolicach 160, w cięższych momentach dochodziło do 167. Później już rozjazd totalny, wszystko z małej płytki i do domu.
- DST 24.00km
- Czas 01:00
- VAVG 24.00km/h
- HRmax 151 ( 75%)
- HRavg 125 ( 62%)
- Kalorie 404kcal
- Podjazdy 105m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Piątek, 31 lipca 2015 · dodano: 31.07.2015 | Komentarze 0
- DST 79.00km
- Czas 02:05
- VAVG 37.92km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 192 ( 96%)
- HRavg 163 ( 81%)
- Kalorie 1372kcal
- Podjazdy 228m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w Polkowicach
Czwartek, 30 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 0
Uciekło 4 chłopa. Dojechali już sobie, a my przez drugie pół treningu tytaliśmy na podwójnym wachlarzu żeby ich dojść. I tak z ok. 40 osób zrobiło się może 8.
- DST 63.00km
- Czas 02:45
- VAVG 22.91km/h
- VMAX 78.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 172 ( 86%)
- HRavg 139 ( 69%)
- Kalorie 1537kcal
- Podjazdy 1043m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny kilometr przewyższeń -> Stanisławów
Środa, 29 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0
Trening identyczny jak w sobotę. 2 serie podjazdów, a każda seria złożona z 3 podjazdów- od najdłuższego do najkrótszego. Pogoda słaba- pochmurnie i dosyć zimno, po 3 pierwszych podjazdach myślałem, że będzie burza. Na szczęście jakoś jej uniknąłem :)
- DST 50.00km
- Czas 01:56
- VAVG 25.86km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 136 ( 68%)
- Kalorie 1036kcal
- Podjazdy 218m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Pięć dyszek z tatą -> wtorkowe wprowadzenie
Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 28.07.2015 | Komentarze 0
Bez zbędnego komentarza :)
- DST 71.00km
- Czas 02:47
- VAVG 25.51km/h
- VMAX 72.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 139 ( 69%)
- Kalorie 1551kcal
- Podjazdy 645m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość po pagórkach
Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 26.07.2015 | Komentarze 0
Dwie rundy na Myślibórz z tatą. Do tego jeden ostry podjazd przez restautrację i tyle. Na powrocie 4 finisze. Na ostatniej kostce czas ok. 18 sekund, najniższa prędkość na hopce- 43km/h.