Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- DST 18.00km
- Teren 18.00km
- Czas 01:00
- VAVG 18.00km/h
- Sprzęt Felt
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB po raz kolejny
Poniedziałek, 16 listopada 2015 · dodano: 16.11.2015 | Komentarze 0
Przednie koło zrobione, to było głównym celem wyjazdu. A skoro już byłem cały brudny, to zostałem w parku i tam troche pojeździłem. Poćwiczyłem zeskakiwanie i wskakiwanie z roweru, bieganie, bieganie po schodach no i skakanie. Było miło!
- DST 22.00km
- Teren 22.00km
- Czas 01:20
- VAVG 16.50km/h
- Sprzęt Felt
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren w deszczu
Niedziela, 15 listopada 2015 · dodano: 15.11.2015 | Komentarze 0
Dziś już w tlenie. Od wieczoru pada deszcz, wyjazd z rana, k. 9. Oprócz tego, że wszędzie była woda i błoto to było bardzo fajnie :]
- DST 50.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:24
- VAVG 20.83km/h
- Sprzęt Felt
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa + teren we czterech
Sobota, 14 listopada 2015 · dodano: 14.11.2015 | Komentarze 0
Najpierw w stronę Jawora. Później ciągle w terenie na Słup i okolice, potem do Jawora przez Męcinkę i powrót. Większość w strefie tlenowej, ale czasem nie było wyboru i trzeba było trochę dołożyć do tych 160-170 :)
- Aktywność Ciężary
Domowa siłownia
Piątek, 13 listopada 2015 · dodano: 14.11.2015 | Komentarze 0
Ćwiczenia ogólnowozwojowe z naciskiem na nogi.
- Czas 01:30
- Aktywność Pływanie
Basen
Czwartek, 12 listopada 2015 · dodano: 12.11.2015 | Komentarze 0
- DST 22.00km
- Teren 22.00km
- Czas 01:30
- VAVG 14.67km/h
- Sprzęt Felt
- Aktywność Jazda na rowerze
Góral z niespodzianką #2...
Środa, 11 listopada 2015 · dodano: 11.11.2015 | Komentarze 0
Nowy łańcuch do wyrzucenia, szkoda gadać. Ale mimo wszystko było fajnie. Starałem się jak zawsze spokojnie, no i rzeczywiście tak było nie licząc np. skoków i zjazdów. Tam praktycznie nie pedałowałem a w powietrzu i po skokach tętno dochodziło do 165-170 :D
No i jeszcze jak dojeżdżałem do lasku to nie mogłem się powstrzymać i wskoczyłem za osobówkę na klapę. Licznika nie mam ale spokojnie 50km/h szło, tętno max 185.
- Czas 01:00
- Aktywność Bieganie
Marszobieg
Poniedziałek, 9 listopada 2015 · dodano: 11.11.2015 | Komentarze 0
Pobiegane troche. Spokojnie, bo w końcu początek listopada. Maksymalne osiągnięte tętno to jakoś 152.
- DST 15.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:00
- VAVG 15.00km/h
- Sprzęt Felt
- Aktywność Jazda na rowerze
Góral z niespodzianką :>
Niedziela, 8 listopada 2015 · dodano: 08.11.2015 | Komentarze 0
W terenie. Niestety tylko godzina, łańcuch nie wytrzymał... :D Generalnie wyjazd na plus, dawno się tak fajnie nie jeździło.
- Czas 01:30
- Aktywność Pływanie
Basen
Sobota, 7 listopada 2015 · dodano: 07.11.2015 | Komentarze 0
80 basenów, później 2x sauna.
- Czas 00:45
- Aktywność Ciężary
Siłownia
Czwartek, 5 listopada 2015 · dodano: 06.11.2015 | Komentarze 0
Górne partie mięśni, tz. plecy, bic, ramiona, brzuch no i do tego przysiady ze sztangą. Są zakwasy :)