Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- DST 45.00km
- Czas 01:28
- VAVG 30.68km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 143 ( 71%)
- Kalorie 870kcal
- Podjazdy 192m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybko i płasko- szosa
Piątek, 4 marca 2016 · dodano: 04.03.2016 | Komentarze 0
Śr. Kad. 90.
Runda na Taczalin, później myjnia. Po rundzie średnia ponad 31km/h.
- DST 53.00km
- Czas 02:00
- VAVG 26.50km/h
- VMAX 76.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 172 ( 86%)
- HRavg 141 ( 70%)
- Kalorie 1130kcal
- Podjazdy 378m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybka runda
Środa, 2 marca 2016 · dodano: 02.03.2016 | Komentarze 0
Śr. Kad. 87.
Trasa przez Myślibórz, Myślinów, Chełmiec. Ciągle tlen. Straaszny wiatr, troche zimno, szosa na szczeście czarna, śniegu już prawie nie ma :) Ogólnie trening na plus :)
- Czas 02:00
- Aktywność Pływanie
Basen
Wtorek, 1 marca 2016 · dodano: 02.03.2016 | Komentarze 0
Najpierw 2km, potem 3x sauna.
- DST 70.00km
- Czas 02:38
- VAVG 26.58km/h
- VMAX 71.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 175 ( 87%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Kalorie 1475kcal
- Podjazdy 529m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa z kolegą
Niedziela, 28 lutego 2016 · dodano: 28.02.2016 | Komentarze 0
Śr. Kad. 85
We trójkę na Leg. Pole i tam połowa rundy. Później na Jawor, jedna runda na Myślibórz + podjazd na restauracje. Na poczatku, na plaskim jeden finisz, z kad. 30. Później podjazd pod restauracje też mocno, na koncu 175. Reszta tlen.
- DST 73.00km
- Czas 03:07
- VAVG 23.42km/h
- VMAX 67.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 136 ( 68%)
- Kalorie 1663kcal
- Podjazdy 1221m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przewyższenia
Sobota, 27 lutego 2016 · dodano: 27.02.2016 | Komentarze 0
Śr. kad. 83.
Przyjazd i powrót do Stanisławowa najkrótszą drogą, czyli przez Winnicę. Przewyższenia robione wkoło Stanisławowa, tz. podjazdy od mostu i raz do Pomocne, nawrót k. kościoła i powrót, a raz na radiostajcę. Dziś wzięte za mało jedzenia u ledwo do domu dojechałem... :) Tam szybkie jedzenie i rozjazd na myjnie i z powrotem. Rower czysty ;)
- DST 57.00km
- Czas 02:12
- VAVG 25.91km/h
- VMAX 70.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 172 ( 86%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Kalorie 1216kcal
- Podjazdy 530m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Myślibórz + 2x restauracja
Piątek, 26 lutego 2016 · dodano: 26.02.2016 | Komentarze 0
Sr kad. 88.
Podjazdy pod restauracje mocno pojechane, reszta tlen.
- DST 23.00km
- Czas 00:55
- VAVG 25.09km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 135 ( 67%)
- HRavg 118 ( 59%)
- Kalorie 350kcal
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Czwartek, 25 lutego 2016 · dodano: 25.02.2016 | Komentarze 0
- Czas 01:30
- Aktywność Pływanie
Basen, wersja skrócona
Środa, 24 lutego 2016 · dodano: 24.02.2016 | Komentarze 0
90 basenów na szybko, potem sauna 2x 15 minut. Po pierwszym razie 5 minut w baniaku.