Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- DST 57.00km
- Czas 02:28
- VAVG 23.11km/h
- VMAX 78.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 178 ( 89%)
- HRavg 143 ( 71%)
- Kalorie 1400kcal
- Podjazdy 1000m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy
Środa, 6 kwietnia 2016 · dodano: 06.04.2016 | Komentarze 0
Śr. Kad. 81
Standardowo na Stanisławow przez Winnice. Podjazd od lustra 6 razy, ostatnia prosta w tetnie 165-170; co drugi podjazd 10s finisz.
Czasowo podjazdy wychodziły ok. 6 minut
- DST 53.00km
- Czas 01:46
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 159 ( 79%)
- HRavg 141 ( 70%)
- Kalorie 1026kcal
- Podjazdy 343m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie
Wtorek, 5 kwietnia 2016 · dodano: 05.04.2016 | Komentarze 0
Śr. Kad. 92.
Tlenik, runda na Myślibórz, z pogodą lepiej być nie mogło :))
- DST 13.00km
- Czas 00:33
- VAVG 23.64km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 130 ( 65%)
- HRavg 110 ( 55%)
- Kalorie 204kcal
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Kompensacja
Poniedziałek, 4 kwietnia 2016 · dodano: 04.04.2016 | Komentarze 0
- DST 54.00km
- Czas 01:26
- VAVG 37.67km/h
- VMAX 66.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Ślężański Mnich 2016
Niedziela, 3 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 0
Dziś już dużo lepiej niż wczoraj, finisz w 1 grupie, miejsce ok 40. Caly wyscig w czubie. Niestety, licznik nie dzialal... Czujnik predkosci lekko odgial sie w lewa strone. Z tego co widzialem, to tetno maksymalne dzis 194.
- DST 10.00km
- Czas 00:30
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i rozjazd
Niedziela, 3 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 0
- DST 12.00km
- Czas 00:19
- VAVG 37.89km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 174 ( 87%)
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Kryterium Boxmet Dzierżoniów
Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 02.04.2016 | Komentarze 0
DNF, brak komentarza
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 02.04.2016 | Komentarze 0
- DST 55.00km
- Czas 01:58
- VAVG 27.97km/h
- VMAX 66.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 178 ( 89%)
- HRavg 141 ( 70%)
- Kalorie 1133kcal
- Podjazdy 367m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Runda na Myślibórz
Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0
Śr. kad. 91.
Podjazd 3min medio, potem minuta wyluzowania i przyspieszenie ok 15 sekund.
- DST 42.00km
- Czas 01:25
- VAVG 29.65km/h
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 144 ( 72%)
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Medio w deszczu :>
Środa, 30 marca 2016 · dodano: 30.03.2016 | Komentarze 0
2x 10s finisz, nastepnie 3 min medio. Na koniec km medio i finisz. Trening skrócony ze względów pogodowych.
- DST 53.00km
- Czas 01:53
- VAVG 28.14km/h
- HRmax 167 ( 83%)
- HRavg 145 ( 72%)
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót do treningów- wprowadzenie z padającym gradem
Wtorek, 29 marca 2016 · dodano: 29.03.2016 | Komentarze 0
W polowie treningu zlapal mnie padajacy lod... Temp. na liczniku z 18,5st. spadla do 3, choc spokojnie bylo kilka stopni na minusie. Powrot do domu juz nie za fajny ;/ Oprocz tego przez caly trening wiatr chcial mnie wyrzucic z drogi.