Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
40-70 km
| Dystans całkowity: | 10060.50 km (w terenie 180.00 km; 1.79%) |
| Czas w ruchu: | 361:37 |
| Średnia prędkość: | 27.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 40269 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 190 (95 %) |
| Suma kalorii: | 75673 kcal |
| Liczba aktywności: | 186 |
| Średnio na aktywność: | 54.09 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 60.00km
- Czas 02:00
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 175 ( 87%)
- HRavg 147 ( 73%)
- Kalorie 1182kcal
- Podjazdy 748m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Zgrupowanie czas zacząć!
Poniedziałek, 24 sierpnia 2015 · dodano: 24.08.2015 | Komentarze 0
Śr. Kadencja-> 91
Przejażdżka po górkach.
- DST 54.00km
- Czas 01:54
- VAVG 28.42km/h
- VMAX 67.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 181 ( 90%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Kalorie 1072kcal
- Podjazdy 361m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Runda na Myślibórz
Piątek, 21 sierpnia 2015 · dodano: 21.08.2015 | Komentarze 0
Jedynie podjazd pojechany mocno i równo. Reszta w tlenie + 10km rozjazdu młyneczkiem.
- DST 54.00km
- Czas 02:15
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 67.00km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 174 ( 87%)
- HRavg 139 ( 69%)
- Kalorie 1228kcal
- Podjazdy 630m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka z górami w tle.
Sobota, 15 sierpnia 2015 · dodano: 15.08.2015 | Komentarze 0
Na radiostację z tatą. Później jeszcze pojechaliśmy na Pomocne i nawrót, zjazd i do domu. Pod koniec dwa finisze lekko pod górę.
- DST 57.00km
- Czas 02:21
- VAVG 24.26km/h
- VMAX 70.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 148 ( 74%)
- Kalorie 1386kcal
- Podjazdy 1001m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy. Stanisławów. 1000 m. przewyższenia.
Środa, 12 sierpnia 2015 · dodano: 12.08.2015 | Komentarze 0
Przyjazd przez Winnicę pod wiatr, także ciągle dość mocno (ok. 150 ud/min). 6 podjazdów od lustra jechane młynkiem. Prędkość na najbardziej stromym fragmencie w okolicach 12km/h, czyli forma jest. Czasy podjazdów w okolicach 5:40- 5:55. Powrót przez Winnicę bardzo szybki, wiatr w plecy i ciągle powyżej tych 40 km/h. Na kostkę pierwszą jak wiechałem miałem 48km/h :O Cała praktycznie bez pedałowania z jednym zakrętem i na wyjeździe było 42km/h. Podjazd po kostce też na młynku i też mocno, a reszta rozjazd.
- DST 61.00km
- Czas 02:12
- VAVG 27.73km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 172 ( 86%)
- HRavg 132 ( 66%)
- Kalorie 1101kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Tam i z powrotem
Niedziela, 9 sierpnia 2015 · dodano: 09.08.2015 | Komentarze 0
Fajna przejażdżka w fajnym tempie. Postój w restauracji. Zjedzona zupa z jagodami :) no i powrót.
- DST 50.00km
- Czas 02:18
- VAVG 21.74km/h
- VMAX 69.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 172 ( 86%)
- HRavg 116 ( 58%)
- Kalorie 953kcal
- Podjazdy 321m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka
Sobota, 8 sierpnia 2015 · dodano: 08.08.2015 | Komentarze 0
Z tych nudów zrobiłem sobie pare finiszy. Reszta na totalnym luzie :)
- DST 57.00km
- Czas 02:20
- VAVG 24.43km/h
- VMAX 70.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 126 ( 63%)
- Kalorie 1044kcal
- Podjazdy 471m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempo/luz/tempo/luz.
Czwartek, 6 sierpnia 2015 · dodano: 07.08.2015 | Komentarze 0
Troche w tętnie 140-155, troche powolutku z rodzicami.
- DST 56.00km
- Czas 01:55
- VAVG 29.22km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 172 ( 86%)
- HRavg 130 ( 65%)
- Kalorie 984kcal
- Podjazdy 352m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen
Środa, 5 sierpnia 2015 · dodano: 05.08.2015 | Komentarze 0
- DST 59.00km
- Czas 02:32
- VAVG 23.29km/h
- VMAX 76.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 169 ( 84%)
- HRavg 137 ( 68%)
- Kalorie 1355kcal
- Podjazdy 1000m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
1000m przewyższeń-> Stanisławów
Sobota, 1 sierpnia 2015 · dodano: 01.08.2015 | Komentarze 0
Przyjazd z Frankiem przez Winnicę. Część główna tak jak ostatnio, wahadłowo. Franek w połowie uciekł, musiał wracać do domu, a ja dalej katowałem górki. Po podjazdach stwierdziłem, że wracam też przez Winnicę, a podjazd po kostce troszkę mocniej pociągnę. Tak też zrobiłem, na podjeździe tętno w okolicach 160, w cięższych momentach dochodziło do 167. Później już rozjazd totalny, wszystko z małej płytki i do domu.
- DST 63.00km
- Czas 02:45
- VAVG 22.91km/h
- VMAX 78.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 172 ( 86%)
- HRavg 139 ( 69%)
- Kalorie 1537kcal
- Podjazdy 1043m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny kilometr przewyższeń -> Stanisławów
Środa, 29 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0
Trening identyczny jak w sobotę. 2 serie podjazdów, a każda seria złożona z 3 podjazdów- od najdłuższego do najkrótszego. Pogoda słaba- pochmurnie i dosyć zimno, po 3 pierwszych podjazdach myślałem, że będzie burza. Na szczęście jakoś jej uniknąłem :)