Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
40-70 km
| Dystans całkowity: | 10060.50 km (w terenie 180.00 km; 1.79%) |
| Czas w ruchu: | 361:37 |
| Średnia prędkość: | 27.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 40269 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 190 (95 %) |
| Suma kalorii: | 75673 kcal |
| Liczba aktywności: | 186 |
| Średnio na aktywność: | 54.09 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 56.00km
- Czas 02:25
- VAVG 23.17km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Stanisławów- podjazdy. Trzeci i ostatni raz :D
Wtorek, 19 kwietnia 2016 · dodano: 19.04.2016 | Komentarze 0
Tradycyjnie, 6 podjazdów. Po kazdym podjezdzie finisz. Czasowo 6min- 6min 10sek.
- DST 56.00km
- Czas 02:23
- VAVG 23.50km/h
- VMAX 78.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 182 ( 91%)
- HRavg 142 ( 71%)
- Kalorie 1393kcal
- Podjazdy 1042m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Stanisławów- podjazdy
Wtorek, 12 kwietnia 2016 · dodano: 12.04.2016 | Komentarze 0
6 podjazdów. 1,2,3,4- do ostatniej prostej w tetnie 150-160; ostatnia prosta 160-170; finisz 100m.
5- 200m siedzaca: odpoczynek; 200m stojaca- do tetna 170/175. 6- tak jak na poczatku.
- DST 45.00km
- Czas 01:10
- VAVG 38.57km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 185 ( 92%)
- HRavg 170 ( 85%)
- Kalorie 839kcal
- Podjazdy 124m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyścig: Grodzisk Mazowiecki
Niedziela, 10 kwietnia 2016 · dodano: 10.04.2016 | Komentarze 0
Sr. Kad. 116.
Pogoda wymarzona- deszcz i 8C... Ale i tak było ciepło :)
Na pierwszej rundzie poszedl odjazd 3osobowy. Troche pozniej ja skontrowalem i dolaczyl do mnie jeden koles. Moze i jechac chcial ale zbytnio nie mial pod noga... Byl moment, ze mielismy ucieczke na wyciagniecie reki... Ale niestety troche zabraklo, gdy ktorys raz wyszedlem, dalem mocniejsza zmiane, zobaczylem, ze jade juz sam... No i tak sobie gonilem samotnie, przewaga sie prawie wogole nie zmieniala, w koncu zrezygnowalem :( Ale w sumie jechalem przed grupa jakies 15km
- DST 63.00km
- Czas 02:31
- VAVG 25.03km/h
- HRmax 178 ( 89%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Podjazdy 820m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałosc z podjazdami i finiszami
Sobota, 9 kwietnia 2016 · dodano: 10.04.2016 | Komentarze 0
Najpierw do Jawora, tam na Chełmiec i tam wlasnie zrobiony pierwszy podjazd z finiszem. Pozniej zjazd przez restauracje i podjazd przez Mysliborz- kolejny finisz. Potem trovhe odpoczynku, na Pomocne i Stanislawow- tam kolejny finisz i zjazd na dol i podjazd od samego dolu, od mostu i u gory finisz. Powrot przez Winnice i na koncu podjazdu finisz.
- DST 31.00km
- Czas 01:05
- VAVG 28.62km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 148 ( 74%)
- HRavg 130 ( 65%)
- Kalorie 500kcal
- Podjazdy 136m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka
Piątek, 8 kwietnia 2016 · dodano: 08.04.2016 | Komentarze 0
Kad. 91
Nadszedł dzień regeneracji :) Tak więc jedna runda na Taczalin.
- DST 57.00km
- Czas 02:28
- VAVG 23.11km/h
- VMAX 78.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 178 ( 89%)
- HRavg 143 ( 71%)
- Kalorie 1400kcal
- Podjazdy 1000m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy
Środa, 6 kwietnia 2016 · dodano: 06.04.2016 | Komentarze 0
Śr. Kad. 81
Standardowo na Stanisławow przez Winnice. Podjazd od lustra 6 razy, ostatnia prosta w tetnie 165-170; co drugi podjazd 10s finisz.
Czasowo podjazdy wychodziły ok. 6 minut
- DST 53.00km
- Czas 01:46
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 159 ( 79%)
- HRavg 141 ( 70%)
- Kalorie 1026kcal
- Podjazdy 343m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie
Wtorek, 5 kwietnia 2016 · dodano: 05.04.2016 | Komentarze 0
Śr. Kad. 92.
Tlenik, runda na Myślibórz, z pogodą lepiej być nie mogło :))
- DST 54.00km
- Czas 01:26
- VAVG 37.67km/h
- VMAX 66.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Ślężański Mnich 2016
Niedziela, 3 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 0
Dziś już dużo lepiej niż wczoraj, finisz w 1 grupie, miejsce ok 40. Caly wyscig w czubie. Niestety, licznik nie dzialal... Czujnik predkosci lekko odgial sie w lewa strone. Z tego co widzialem, to tetno maksymalne dzis 194.
- DST 55.00km
- Czas 01:58
- VAVG 27.97km/h
- VMAX 66.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 178 ( 89%)
- HRavg 141 ( 70%)
- Kalorie 1133kcal
- Podjazdy 367m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Runda na Myślibórz
Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0
Śr. kad. 91.
Podjazd 3min medio, potem minuta wyluzowania i przyspieszenie ok 15 sekund.
- DST 42.00km
- Czas 01:25
- VAVG 29.65km/h
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 144 ( 72%)
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Medio w deszczu :>
Środa, 30 marca 2016 · dodano: 30.03.2016 | Komentarze 0
2x 10s finisz, nastepnie 3 min medio. Na koniec km medio i finisz. Trening skrócony ze względów pogodowych.