Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica. Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Trek 1.5 2013 19139 km
Felt 1638 km
Kross Vento 6.0 4894 km
Kelly Spider 4566 km
Favorit Passat 22 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Mlody12.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

40-70 km

Dystans całkowity:10060.50 km (w terenie 180.00 km; 1.79%)
Czas w ruchu:361:37
Średnia prędkość:27.82 km/h
Maksymalna prędkość:78.00 km/h
Suma podjazdów:40269 m
Maks. tętno maksymalne:198 (99 %)
Maks. tętno średnie:190 (95 %)
Suma kalorii:75673 kcal
Liczba aktywności:186
Średnio na aktywność:54.09 km i 1h 56m
Więcej statystyk
  • DST 47.50km
  • Teren 30.00km
  • Czas 02:30
  • VAVG 19.00km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • Sprzęt Kelly Spider
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB ;)

Sobota, 24 stycznia 2015 · dodano: 24.01.2015 | Komentarze 0

Pokręciłem się trochę po okolicy. Zimno było, szczególnie w stopy, ale jakoś wysiedziałem te 2,5h. Załozenia były, żeby pojeździć dłużej, ale raczej w tlenie i plany w 100% zrealizowane, z czego się bardzo cieszę. Niestety całość przejechana znów w samotności. Dla zabicia nudy co jakiś czas podśpiewywałem sobie różne piosenki :D Powoli zbliżam się do zamknięcia pierwszego cyklu, zostały jeszcze dwa ciężkie dni, potem jeden rege i jedziemy z kolejnym 5-dniowym cyklem. W drugim tygodniu rano, zamiast pływania będę więcej biegał. Takie są plany i trzeba je wykonać w 100%.


Kategoria 40-70 km, Góralem, MTB w terenie


  • DST 50.00km
  • Teren 30.00km
  • Czas 02:39
  • VAVG 18.87km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • Sprzęt Kelly Spider
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mieszanka: śnieg, deszcz, zimno, ciepło, zachmurzenie, bezchmurne niebo. Dzisiaj było chyba wszystko!

Niedziela, 4 stycznia 2015 · dodano: 04.01.2015 | Komentarze 0

W końcu konkret!
Zaczęło się od rozgrzewki po asfalcie w kierunku Leg. Pola. Przejechałem 10km i zaczęły się krótko mówiąc złe warunki atmosferyczne (śnieg i woatr w twarz), więc zawróciłem. Później wyznaczyłem sobie trasę 2,5km
w terenie (jakieś 0,5km po asfalcie) i tak miło sobie na niej kręciłem.
Tam popracowałem dość mocno nad techniką na trasie, bo wszędzis błoto, długi techniczny zjazd, gdzie prawie ciągle było powyżej 30 km/h, oprócz jednegp momemtu, gdzie staczałem się po błocie asekurując sobie nogą.
Po opanowaniu trasy pod względem technicznym pojechałem dokręcić do 50km i robiłem to jeżdżąc sobie pod obwodnicą, zjeżdżając stromym zjazdem, trochę dalej oczyściłem sobie z gałęzi fajny króciutki podjazd i nim jeździłem. Na koniec, ostatnie 5km przejeździłem na małej rundzie, gdzie ostatnio i pierwszy raz udało mi się podjechać na dość stromy jak dla mnie podjazd po kamykach.
Ogólnie było fajnie, jeszcze NIGDY nie byłem tak brudny od błota, jak i mój rower, ale właśnie to podoba mi się w kolarstwie przełajowym i górskim najbardziej ;) Można odpocząć, choć to trening, oderwać się, nie myśleć o tym, że jest nudno. Poprostu jedziesz i nie patrzysz na nic.
A jeśli chodzi o robienie siły na góralu, to jak najbardziej mi się to podoba.
Śr. Kadencja=>82


Kategoria MTB w terenie, Góralem, 40-70 km


  • DST 52.00km
  • Czas 02:14
  • VAVG 23.28km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 176 ( 88%)
  • HRavg 155 ( 77%)
  • Kalorie 2040kcal
  • Podjazdy 596m
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa, płasko, wichura, deszcz, ciepło, ARMAGEDON nr.2

Piątek, 2 stycznia 2015 · dodano: 02.01.2015 | Komentarze 0

Cóż...  Znów straaasznie wiało, co chwila popadało bardzo mocno i się uspokajało. Ze względów pogodowych nie pojechałem nigdzie daleko. Jadąc w kierunku Jawora wszędzie na około były pola, więc nijak mogłem się obronić przed wiatrem. Droga tam jest wąska, mieści się jeden samochód, także jak coś jechało z tyłu czy przodu, było niezbyt fajnie, bo wiał tam potężny boczny wiatr i jechałem pochylony na bok i co chwila rower odjeżdżał mi na boki. Raz tak dmuchnęło (właściwie to co chwila tak było :P), że odpiąłek pedałko, bo mało nie wywaliło mnie do rowu...
Później zawróciłem, przejechałem standardową trasę na drodze rowerowej, gdzie też było niebezpiecznie ze wględu na wiatr i na koniec dokręcałem do pięćdziesięciu kręcąc 2km-owe rundki wokól sklepów. 
Ogólnie było fajnie, oby utrzymało się to ciepło, wiać mogłoby trochę mniej, ale generalnie nie narzekam. Lepsze to od siedzenia przed telewizorem!


Kategoria 40-70 km


  • DST 47.00km
  • Czas 01:53
  • VAVG 24.96km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ale wiatr!!!

Sobota, 20 grudnia 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

To może zacznę od tego, iż koledzy zapraszali na grupowy trening na 9:00 na rondo na Złotoryjskiej. Pojechać mieliśmy rundę na Zagrodno, czyli ok. 70km. W sumke to nie chciało mi się dziś jechać, wolałem pobiefać ze dwie godzinki, no ale wyruszyłem. Na rondzie stałem i kwotłem od 8:50 do 9:10 i nikt nie przyjechał. Wkurzyłem się na maksa, bo strasznie nie chciało mi się wstawać o 7, ubieram i jechać w taki wiatr. No, ale skoro już  się ubrałem i jestem gotowy do jazdy- postanowiłem coś pojechać.
Zdecydowałem się na zwykła rundkę na Leg. Pole.
Na początek- pierwsze 10-15 km- wiatr w plecy, czyli wysiłek zerowy, jazda 40-50 km/h bez pedałowania. Wszystko fajnie.
Komplikacje zaczęły się na zjeździe w stronę Prochowic. Rzucało mną jak liśćmi... Co chwila myślałem, czy nie zejść z roweru, bo przestawało być śmiesznie, gdy mało co nie leżałem w rowie. No ale jadę, łatwo nie jest, ale jakoś daję radę. Skręcam w lewo w drogę do Grzybian i tutaj zaczyna się prawdziwa zabawa!!! ;)
Coś niesamowitego! Nigdy czegoś takiego nie przeżyłem i nie życzę nikomu takiej przygody. Powiem tyle:
-lekki zjazd, gdzie zwykle jadę 30- 45 km/h,
-prędkość najniższa- 13km/h, średnio było ok 14,km/h, a maksymalnie jechałem 24 km/h.
-prawie cały czas na stojąco- kadencja 60-70, siadałej gdy prawie leżałem na ziemi- wiało od boku tak mocno, że ciągle chciałem  się zatrzymać
i prowadzić rower. Gdyby ktoś jechał dziś w stożkach, to daleko by nie zajechał ;) 
Później już bez niespodzianek, ciągle prędkość ok. 17-20 km/h i trzymanie kierownicy jak tylko mocno mogę, bo co chwila mocniej powiewa, a ja latam z jednej strony ulicy na drugą...
Pięć kilometrów przed domem zatrzymałem się, ale nie przez wiatr, choć wiał cały czas mocno, tylko głód mnie wezwał- zjadłem batona. Oczywiście chyba nie muszę mówić, dlaczego nie zjadłem go jadąc...
Podsumowując trening średniawy, igranie z cichym zabujcą- wiatrem- nie było za fajne, ale też dzięki niemu było... hmmm... ciekawiej.
Ogólnie to fajny trening siłowy- ciągle podjazdy i nie ma zmiłuj się.
Śr. kadencja: 86.


Kategoria 40-70 km


  • DST 56.00km
  • Czas 02:07
  • VAVG 26.46km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szoska ;)

Niedziela, 7 grudnia 2014 · dodano: 07.12.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj rundka na Myślibórz. Fajnie było i przyjemnie, ale znowu samotnie... Jak całą zimę mam jeździć sam i w sumie w sezonie też, to nie wiem jak to przeżyję :P
Narazie chcę trochę odpocząc od roweru, jeszcze tylko test wydolnościowy, a później skupię się bardziej na ogólnorozwojówce.


Kategoria 40-70 km


  • DST 48.00km
  • Czas 01:40
  • VAVG 28.80km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kręcenie w większej grupce.

Niedziela, 23 listopada 2014 · dodano: 23.11.2014 | Komentarze 0

Zebrało się dziś ok. 20 osób pod decathlonem.
Pogoda sprzyjała, więc i miło się jechało.
Krótko, bo krótko, ale nie ma co jeździć
po 100km w grudniu, czy listopadzie :P
Za prawdopodobnie dwa tygodnie badania wydolnościowe,
także trzeba będzie przez te kilka dni trochę więcej pojeździć.
A że o 15 robi się ciemno- pozostaje trenażer ;)


Kategoria Treningi grupowe w Legnicy, 40-70 km


  • DST 55.00km
  • Czas 01:58
  • VAVG 27.97km/h
  • VMAX 66.00km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jedna rundka na Myślibórz.

Sobota, 22 listopada 2014 · dodano: 22.11.2014 | Komentarze 0

Dziś jechało się miło i przyjemnie- bo na dworze  ;)
Pogoda nie rozpieszczała zbytnio. 4°C, odczuwalna 0°C, odczuwalna na rowerze -2 - -5°C.
Do tego mgła  i dość mocny wiatr. Ale jak to mówią: "Nie ma złej pogody, są tylko źle ubrani ludzie." 
Dlatego ja dziś wypróbowałem kominiarkę i chustę i powiem szczerze, że jechało się całkiem przyjemnie.
Jedynie na zjazdach było "trochę" zimno.
Na podjeździe pod Myślinów postanowiłem cyknąć parę fotek.
Ale większość z nich nie wyszła zbyt dobrze, więc wrzucę tylko jedną:





Kategoria 40-70 km


  • DST 47.00km
  • Czas 01:40
  • VAVG 28.20km/h
  • VMAX 68.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Znów w grupie ;)

Sobota, 15 listopada 2014 · dodano: 15.11.2014 | Komentarze 0

Fajnie było, w sumie sześć osób. Jeśli taka grupka utrzyma się przez całą zimę, będzie duża motywacja do treningów :D Szkoda tylko, że tak wiało :/
Może te finisze pod górę i sprinty niezbyt pasują do listopada, ale ciężko było się powstrzymać, gdy tyle osób jedzie ;) U nas to rzadkość w środku sezonu, a w listopadzie to już wogóle...
A od poniedziałku jademy z siłką!!! Nie mogę się już doczekać :P


Kategoria 40-70 km, Treningi grupowe w Legnicy


  • DST 65.00km
  • Czas 02:15
  • VAVG 28.89km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka w większej grupie

Wtorek, 11 listopada 2014 · dodano: 11.11.2014 | Komentarze 0

Trasa: Legnica- Lubin- Legnica.
Zjawiło się około 10 osób, także przyjemnie się jechało.
Tempo spokojne, ale nogi nieprzyzwyczajone do takich dystansów :P
Średnia kadencja: 92


Kategoria Treningi grupowe w Legnicy, 40-70 km


  • DST 42.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 31.50km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • Sprzęt Trek 1.5 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ale pogoda... ;)

Czwartek, 23 października 2014 · dodano: 23.10.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj jedna rundka na Leg. Pole, ale za to tempo szło konkretne, bo już przed 18 było ciemno...
Nie wziąłem pulsometru, bo spodziewałem się spokojnej przejażdżki, a tu na podjeździe: BUM!
Sam się zdziwiłem, ale przez ani jeden moment nie było mi zimno, co więcej, było mi gorąco. Jak na 6°C to trochę dziwne. Ale w sumie, jak na:
3 termiczne koszulki, zimowa bluza i jesienna bluza, spodnie i ocieplacze na nogach to nie dziwię się :P


Kategoria 40-70 km