Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
0-40 km
| Dystans całkowity: | 6494.20 km (w terenie 717.00 km; 11.04%) |
| Czas w ruchu: | 244:12 |
| Średnia prędkość: | 26.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6215 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 190 (95 %) |
| Suma kalorii: | 24008 kcal |
| Liczba aktywności: | 239 |
| Średnio na aktywność: | 27.17 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 12.00km
- Czas 00:19
- VAVG 37.89km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 174 ( 87%)
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Kryterium Boxmet Dzierżoniów
Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 02.04.2016 | Komentarze 0
DNF, brak komentarza
- DST 26.00km
- Czas 01:08
- VAVG 22.94km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 150 ( 75%)
- HRavg 116 ( 58%)
- Kalorie 443kcal
- Podjazdy 143m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Kompensacja
Niedziela, 27 marca 2016 · dodano: 27.03.2016 | Komentarze 0
Śr. kad. 86.
- DST 26.00km
- Czas 01:00
- VAVG 26.00km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Aktywna regeneracja
Piątek, 25 marca 2016 · dodano: 25.03.2016 | Komentarze 0
Z nogi na noge, już na nowym rowerze.
Śr. kad. 92.
- DST 26.00km
- Czas 00:55
- VAVG 28.36km/h
- HRmax 145 ( 72%)
- HRavg 115 ( 57%)
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka
Środa, 23 marca 2016 · dodano: 23.03.2016 | Komentarze 0
Pogoda słaba, wiatr wieje taki, że ciężko jest iść chodnikiem, a co dopiero jechać :) W nogach bomba, wiec trzeba zejsc z obciazenia i odpoczac. Dzisiaj totalny luz.
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka
Niedziela, 20 marca 2016 · dodano: 20.03.2016 | Komentarze 0
Na luzie, wzdłuż morza.
- DST 23.00km
- Czas 00:55
- VAVG 25.09km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 135 ( 67%)
- HRavg 118 ( 59%)
- Kalorie 350kcal
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Czwartek, 25 lutego 2016 · dodano: 25.02.2016 | Komentarze 0
- DST 37.00km
- Teren 37.00km
- Czas 02:15
- VAVG 16.44km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Felt
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB: teren- interwałowo
Wtorek, 2 lutego 2016 · dodano: 02.02.2016 | Komentarze 0
Wszystko w terenie, po lasach. Troche interwałów do progu, mniej wiecej co trzeci podjazd do progu i do konca w tym tempie. Generalnie zgon po dzisiejszym dniu...
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Felt
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejazdzka
Wtorek, 26 stycznia 2016 · dodano: 26.01.2016 | Komentarze 0
W tlenie, wiekszosc w terenie. Po 20 minutach 5x prog (170ud./min) przez 20s/1-1:30min przerwy. W polowie treningu niestety zaczal padac deszcz :/ Ale za to temperatura dziś baaardzo wysoka- gdy wyjechalem bylo 11C.
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Piątek, 22 stycznia 2016 · dodano: 22.01.2016 | Komentarze 0
Spokojnie, w tlenie. Odpoczynek po wczorajszej siłowni.
- DST 28.00km
- Teren 28.00km
- Czas 01:52
- VAVG 15.00km/h
- Temperatura -8.0°C
- Sprzęt Felt
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB w mrozie
Wtorek, 19 stycznia 2016 · dodano: 19.01.2016 | Komentarze 0
W takim zimnie jeszcze nie jeździłem- gdy wyjechałem było -8 C. Tak czy siak trening zaplanowany wykonany. Została jeszcze siłownia.