Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
0-40 km
| Dystans całkowity: | 6494.20 km (w terenie 717.00 km; 11.04%) |
| Czas w ruchu: | 244:12 |
| Średnia prędkość: | 26.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6215 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 190 (95 %) |
| Suma kalorii: | 24008 kcal |
| Liczba aktywności: | 239 |
| Średnio na aktywność: | 27.17 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.00km
- Czas 01:13
- VAVG 28.77km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 135 ( 67%)
- Kalorie 649kcal
- Podjazdy 155m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Finisze i myjnia
Czwartek, 11 czerwca 2015 · dodano: 11.06.2015 | Komentarze 0
7 finiszów po 200-300 metrów. Raz miękko, raz twardo. Trasa na Taczalin. Po treningu myjnia. Tyle :)
- DST 30.00km
- Czas 01:12
- VAVG 25.00km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 176 ( 88%)
- HRavg 133 ( 66%)
- Kalorie 601kcal
- Podjazdy 337m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła na podjazdach
Wtorek, 9 czerwca 2015 · dodano: 09.06.2015 | Komentarze 0
Rozgrzewka, w której skład wchodzi przyjazd i jeden podjazd z płyty.
Część główna, czyli 6 podjazdów na Leg. Pole z płyty oś pod więjący w twarz wiatr, na zmianę- stojąco i siedząco. Każdy podjazd 3 min. 48 sek.
Po każdym podjeździe zaliczona tempówka na zjeździe, stopniowo dodawałem po jeden km/h co każdy zjazd, zaczynając od 62km/h. Usało się pobić rekord :P Wcześniejsze 67 km/h podciągnąłem do 68,44km/h :)
Po wszystkim rozjazd, czyli powrót do domu.
- DST 14.00km
- Czas 00:40
- VAVG 21.00km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Poniedziałek, 8 czerwca 2015 · dodano: 08.06.2015 | Komentarze 0
Powoluuutku i spokojnie. Wcześniej pokręcone jeszcze na góralu, ale jedynie technika typu jazda na tylnym kole, stanie w miejscu, jazda do tyłu itd.
- DST 31.00km
- Czas 01:05
- VAVG 28.62km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 174 ( 87%)
- HRavg 132 ( 66%)
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótko z finiszami
Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 03.06.2015 | Komentarze 0
Ciągle regeneracja. Dziś też. Ale nie można całkiem zapominać o treningu, także oprócz przejażdżki wpadły jeszcze
4 finisze. Dziś pierwszy chyba prawdziwie upalny dzień. Ciężko się jeździ w takiej pogodzie :)
- DST 25.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka z tatą
Wtorek, 2 czerwca 2015 · dodano: 02.06.2015 | Komentarze 0
Spokojnie, z nóżki na nóżkę. Jutro chyba powtórka, czy coś w tym guście ;)
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka + Rozjazd
Niedziela, 31 maja 2015 · dodano: 31.05.2015 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Czas 00:44
- VAVG 40.91km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Ratowice- kryterium
Niedziela, 31 maja 2015 · dodano: 31.05.2015 | Komentarze 0
Cel osiągnięty, najpierw przez prawie trzy rundy gonienie grupy, później atak solowy na 5 rundzie, w sumie ok. 1,5km w ucieczce na solo, czyli prawie całe kółko. 2 punkty zdobyte, więc nie jest źle. Wyścig niestety nie ukończony w pierwszej grupie, dopiero w drugiej, ale zato tyle co się dziś nagoniłem... Przynajmniej dobry trening zrobiony :P
- DST 30.00km
- Czas 01:06
- VAVG 27.27km/h
- VMAX 67.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Podjazdy 147m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Czwartek, 28 maja 2015 · dodano: 28.05.2015 | Komentarze 0
Trzeba było rozkręcić nogę po dwóch ciężkich dniach. Ale powiem szczerze nie było najgorzej, wręcz sama chciała jechać to i wpadło rekordowe
67 km/h rozkręcone na zjeździe z Leg. Pola :) Z podkreśleniem na
ROZKRĘCONE.
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna przejażdżka
Sobota, 23 maja 2015 · dodano: 24.05.2015 | Komentarze 0
- DST 10.00km
- Czas 00:15
- VAVG 40.00km/h
- HRmax 188 ( 94%)
- HRavg 179 ( 89%)
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda indywidualna na czas. PP
Sobota, 23 maja 2015 · dodano: 24.05.2015 | Komentarze 0
Na starcie zostawione ok. 5 sekund przez złe wpięcie. Mówi się trudno. Jechało się za to całkiem fajnie, ciągle równe, mocne tempo. Miejsce ok. 52, czyli coraz lepiej.Odliczając zły start, byłaby pierwsza 50.