Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- DST 59.00km
- Czas 01:57
- VAVG 30.26km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 185 ( 92%)
- HRavg 143 ( 71%)
- Kalorie 1108kcal
- Podjazdy 265m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Tabata + Czasówka
Środa, 16 września 2015 · dodano: 16.09.2015 | Komentarze 0
Śr. Kadencja 95.
15km rozgrzewki.
7km w tętnie +/- 175.
15-20km w tlenie
Tabata: 20sek. Full gaz/10sek. Odpoczynek | razy 5.
Rozjazd do domu.
Miało być co prawda za motorem, byłby lepszy trening, ale niestety nie było możliwości. Ale wysoka średnia zrobiona ;)