Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- DST 41.00km
- Czas 01:27
- VAVG 28.28km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 136 ( 68%)
- Kalorie 721kcal
- Podjazdy 245m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Poprostu trening
Środa, 13 maja 2015 · dodano: 13.05.2015 | Komentarze 0
Rozgrzewka. Później finisze. W sumie: 200m, 300m, 400m, 300m, 200m. Wszystko po płaskim, płyta oś.
Następnie troszkę odpoczynku i 5km jadąc na zmianę 0,5km bardzo twardo, płyta-oś; 0,5km miękko.
Później trochę normalnej jazdy i dwa podjazdy na Leg. Pole. Podjazdy pojechane niecodziennie, bo większość spokojniutko, przy znaku (mniej więcej 300m. do nawrotu) pełen gaz, rozkręcenie ok. 28km/h i trzymanie do nawrotu. Na nawrocie wyhamowanie, nawrót i rozkręcanie na zjeździe do maksa (szło 52.0-53.5 km/h) i trzymanie przez ok. 3/4 zjazdu. Po drugim powtórzeniu rozjazd i do domku.