Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- DST 60.00km
- Czas 02:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Konkretny trenażer ;)
Niedziela, 8 lutego 2015 · dodano: 08.02.2015 | Komentarze 0
Na początku pół godziny rozgrzewki przy fajnym filmie właśnie do indoor cycling. Ale kręcenie luźne, myślę że średnia nawet poniżej 150 WAT. Później 2 minuty przerwy i 1,5h indoor cycling z kolejnym filmem. Film także genialny, wszystkie interwały zrobione ;)
Główne interwały, czyli podjazdy, których było ok. 5, trwających ok. 1,5 minuty robiłem z mocą ok. 290 WAT, także nie jest źle.
Za niedługo wybieram się jeszcze do sauny i troszkę popływać. W sumie kolejny weekend jak najbardziej na plus, roweru dużo, może i nawet za dużo, ale bez przesady- wcald nie czuję przesytu, wręcz przeciwnie- chce się jeździć :D
No i jeszcze jedna rzecz: dlaczego trenażer, a nie szosa, albo bieganie? Oczywiście obfite opady śniegu pokrzyżowały plany :/
W sumie podczas dwóch godzin wypiłem... ... ... 1750 ml picia... z czego 750ml Isostaru i litr wody.