Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- Czas 01:00
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 167 ( 83%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Aktywność Bieganie
Marszobieg #2
Piątek, 7 listopada 2014 · dodano: 07.11.2014 | Komentarze 0
Dziś krócej, bo samego marszobiegu było ok. 50 minut, ale przynajmniej nogi nie będą bolały :P
Dodatkowe 10 minut to rozgrzewka, czyli rozciąganie przed i po wysiłku.
Trening był następujący:
-4 minuty szybkiego marszu (tętno: 130-140)
-2 minuty biegu (tętno: 150-170)
Nie mam pojęcia ile serii zrobiłem, bo nie liczyłem.
Kategoria Marszobieg