Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
Treningi grupowe w Legnicy
| Dystans całkowity: | 1023.00 km (w terenie 50.00 km; 4.89%) |
| Czas w ruchu: | 36:45 |
| Średnia prędkość: | 27.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2253 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 170 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 134 (67 %) |
| Suma kalorii: | 1336 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 60.18 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
- DST 57.00km
- Czas 02:00
- VAVG 28.50km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 140 ( 70%)
- HRavg 114 ( 57%)
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rege
Piątek, 12 września 2014 · dodano: 12.09.2014 | Komentarze 0
Trasa Legnica- Lubin- Legnica.
Cztery osoby.
- DST 55.00km
- Czas 01:55
- VAVG 28.70km/h
- VMAX 72.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 134 ( 67%)
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziś powoli i spokojnie.
Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 09.09.2014 | Komentarze 0
Jedna runda na Myślibórz.
Tempo cały czas spokojne, lekkie szarpanie pojawiło się tylko pod koniec.
Jutro planuję odwiedzić dwa sklepy rowerowe: wymienić kasetę na juniora młodszego i kupić ocieplacze na buty.
- DST 63.00km
- Czas 02:00
- VAVG 31.50km/h
- VMAX 75.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Forma jest :D zdecydowanie!
Czwartek, 4 września 2014 · dodano: 04.09.2014 | Komentarze 0
Niestety, ale pulsometru nie wziąłem, więc danych nie mam.
Czujnik od licznika się przestawił i dane są niedokładne.
Trasa to runda na Myślibórz.
Było mocno od ok. 15km, gdy zaczął się lekki podjazd.
Później jechaliśmy po zmianach, co jakiś czas odpoczynek.
Powrót do Legnicy też bardzo mocny.
Porozmawiałem trochę po trenowaniu i przygotowaniu do czasówki i już mniej więcej wiem co mam robić.
Planowane popołudniowe treningi to:
Piątek- przejażdżka ok. 50 km [65%-80%].
Sobota- podjazdy: 2-3 razy Stanisławów (3 km) ok. [80-95%].
Niedziela- przejażdżka ok. 50 km [60-75%].
- DST 105.00km
- Czas 03:22
- VAVG 31.19km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy raz na Podgórki
Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
Jak sama nazwa postu wskazuje, dziś pojechaliśmy na Kapele.
Trasa nie była planowana, po 40 km wszyscy stwierdziliśmy, że wolimy góry, wiec wypadło na podpórki ;).
Pobudka o 6:40. Śniadanko, krótkie pakowanie itd. i wyjazd o 7:45.
Kilometry leciały bardzo szybko, więc nim się obejrzałem juz wracaliśmy.
Jeśli chodzi o podjazd, to nie powiem jest dosyć trudny, ale można go przejechać bez większych komplikacji. Co innego jazda na czas na tym właśnie podjeździe... (która odbędzie się we wrzesniu).
Jutro rano krótka regeneracja po dzisiejszym, trzeba pozbierać siły.
Pogoda była fajna, 20-27 stopni, czyli praktycznie idealny dzień na taki trening ;P
- DST 43.00km
- Czas 01:30
- VAVG 28.67km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Żeby porozmawiać...
Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 24.07.2014 | Komentarze 0
Spokojny rozjazd o 17-ej. Żadnych szarpać tempa, nic takiego ;P
- DST 51.00km
- Czas 01:40
- VAVG 30.60km/h
- Temperatura 7.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny grupowy trening
Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 14.08.2014 | Komentarze 0
Tym razem we trzech i krótsza trasa- 1 runda.
Nogi były obolałe po wczorajszym, więc dzisiaj nie dałem rady pojechać drugiej rundy.
- DST 73.00km
- Czas 02:22
- VAVG 30.85km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Grupowy, sobotni trening
Sobota, 3 maja 2014 · dodano: 14.08.2014 | Komentarze 0
Grupowy trening w 12 osób.