Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
Trenażer
| Dystans całkowity: | 1583.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 52:46 |
| Średnia prędkość: | 30.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (77 %) |
| Liczba aktywności: | 49 |
| Średnio na aktywność: | 32.32 km i 1h 04m |
| Więcej statystyk | |
- DST 22.50km
- Czas 00:45
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Środa, 17 lutego 2016 · dodano: 17.02.2016 | Komentarze 0
Tlen, od razu po siłowni.
- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po siłowni
Czwartek, 28 stycznia 2016 · dodano: 28.01.2016 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Piątek, 22 stycznia 2016 · dodano: 22.01.2016 | Komentarze 0
Spokojnie, w tlenie. Odpoczynek po wczorajszej siłowni.
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer -> interwały
Czwartek, 14 stycznia 2016 · dodano: 14.01.2016 | Komentarze 0
Ciężki trening, oprócz rozgrzewki i rozjazdu, ciągle tempówki i tempówki.
- DST 45.00km
- Czas 01:30
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Środa, 6 stycznia 2016 · dodano: 06.01.2016 | Komentarze 0
Ciężko było.. :) Ćwiczenia techniczne, później finisze, tempówka, znowu tlen, a na koniec siła, czyli płyta-oś, kad. 60, 3x 4minuty.
- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 193 ( 96%)
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Test Conconiego
Środa, 25 listopada 2015 · dodano: 25.11.2015 | Komentarze 0
Pomimo zmeczenia, dzis zrobiony test. Przejechane 2 minuty wiecej, tym samym 40WAT wiecej niz rok temu. Duzy progres jest, w tym momencie, gdzie rok temu zgonowałem, dzis mialem 180-183. Takze roznica okolo 10 ud/min.
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka + Rozjazd
Niedziela, 6 września 2015 · dodano: 07.09.2015 | Komentarze 0
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 22 sierpnia 2015 · dodano: 24.08.2015 | Komentarze 0
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
rozgrzewka
Sobota, 20 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka
Sobota, 13 czerwca 2015 · dodano: 14.06.2015 | Komentarze 0