Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
70-100 km
| Dystans całkowity: | 6316.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 211:50 |
| Średnia prędkość: | 29.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 42232 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (89 %) |
| Suma kalorii: | 64180 kcal |
| Liczba aktywności: | 77 |
| Średnio na aktywność: | 82.03 km i 2h 45m |
| Więcej statystyk | |
- DST 87.00km
- Czas 02:24
- VAVG 36.25km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
PP Grudziądz-> start wspólny
Niedziela, 24 kwietnia 2016 · dodano: 25.04.2016 | Komentarze 0
Bardzo duży wiatr na trasie, wazystko sie podzielilo. Kolega z teamu odjechal na przedostatnim okrazeniu, wiec ja trzymalem sie w grupie. Na ostatnim okrazeniu na hopce chlopaki mocno zaciagali i troche zostalem. Potem goniliamy z chlopakami i dochodzilismy male grupy, bo wszystko bylo juz porozwalane. Ostatecznie 24 miejsce. W stosunku do zeszlego roku duzo lepiej, tam mielismy runde mniej, a jednak jechalo sie zupelnie inaczej..
- DST 71.00km
- Czas 02:25
- VAVG 29.38km/h
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Myślibórz- rundy z podjazdem
Środa, 20 kwietnia 2016 · dodano: 20.04.2016 | Komentarze 0
Dwie rundy przez Chełmiec plus podjazd i zjazd przez restauracje. Wszystkie podjazdy mocno, w tetnach 160-170.
- DST 73.00km
- Czas 02:31
- VAVG 29.01km/h
- VMAX 72.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 144 ( 72%)
- Kalorie 1526kcal
- Podjazdy 637m
- Sprzęt Kross Vento 6.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość po pagórkach- Myślibórz
Czwartek, 7 kwietnia 2016 · dodano: 07.04.2016 | Komentarze 0
Śr. Kad. 91.
Dwie rundy przez Myślibórz, brakowało trochę czasu, więc zrobiona trzecia, ale skrócona przez restaurację. Pierwszy podjazd w tętnie 155-165; drugi podobnie z finiszem u góry 100m. Trzeci, ostatni już w tlenie, do 155. Powrót i dojazd też tlen.
- DST 90.00km
- Czas 03:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótkie rundy z podjazdem
Wtorek, 22 marca 2016 · dodano: 22.03.2016 | Komentarze 0
Planowo mialo byc 4 godziny, lez trening skrocilem i po rundach do kwatery wrocilem autem.
8 rund z podjazdem. 1,3,5- tempo normalne przez cala runde; 2,4- podjazd mocnym tempem, najpierw kad. ok 60, ostatnia minuta kad. ok 90-100. Dwie ostatnie rundy rozjazdowe. Generalnie bomba w nogach :)
- DST 85.00km
- Czas 02:44
- VAVG 31.10km/h
- Podjazdy 609m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Krócej, z akcentami
Poniedziałek, 21 marca 2016 · dodano: 21.03.2016 | Komentarze 0
W deszczu, pogoda się popsuła ;/ Dziś krócej, niż było planowane, zato podjazdy pojechane dużo mocniej.
- DST 98.00km
- Czas 03:32
- VAVG 27.74km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 143 ( 71%)
- Kalorie 2071kcal
- Podjazdy 1007m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa- Sobótka #2
Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0
Śr. Kad. 82.
- DST 93.00km
- Czas 03:25
- VAVG 27.22km/h
- VMAX 69.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 173 ( 86%)
- HRavg 145 ( 72%)
- Kalorie 2058kcal
- Podjazdy 1233m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa- Sobótka
Sobota, 5 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0
Śr. Kad. 80.
- DST 70.00km
- Czas 02:38
- VAVG 26.58km/h
- VMAX 71.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 175 ( 87%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Kalorie 1475kcal
- Podjazdy 529m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa z kolegą
Niedziela, 28 lutego 2016 · dodano: 28.02.2016 | Komentarze 0
Śr. Kad. 85
We trójkę na Leg. Pole i tam połowa rundy. Później na Jawor, jedna runda na Myślibórz + podjazd na restauracje. Na poczatku, na plaskim jeden finisz, z kad. 30. Później podjazd pod restauracje też mocno, na koncu 175. Reszta tlen.
- DST 73.00km
- Czas 03:07
- VAVG 23.42km/h
- VMAX 67.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 136 ( 68%)
- Kalorie 1663kcal
- Podjazdy 1221m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przewyższenia
Sobota, 27 lutego 2016 · dodano: 27.02.2016 | Komentarze 0
Śr. kad. 83.
Przyjazd i powrót do Stanisławowa najkrótszą drogą, czyli przez Winnicę. Przewyższenia robione wkoło Stanisławowa, tz. podjazdy od mostu i raz do Pomocne, nawrót k. kościoła i powrót, a raz na radiostajcę. Dziś wzięte za mało jedzenia u ledwo do domu dojechałem... :) Tam szybkie jedzenie i rozjazd na myjnie i z powrotem. Rower czysty ;)
- DST 75.00km
- Czas 03:12
- VAVG 23.44km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 167 ( 83%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Kalorie 1784kcal
- Podjazdy 1129m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przewyższenia
Sobota, 20 lutego 2016 · dodano: 20.02.2016 | Komentarze 0
Śr. Kad. 84
Najpierw do Jawora, rozgrzewka po płaskim. Następnie 2x podjazd pod Myślibórz, za drugim razem skręciłem w prawo na restauracje (ciągle ok. 20%, 1 podjazd wychodzi 70m. przewyższenia). Później spokojnie na Pomocne. Tam podjazd do Stanisławowa, potem podjazd na Radiostację. Zjazd do mostu i podjazd pod Stanisławów, tam odbicie i do kościoła w Pomocnym. Potem podjazd do Stanisławowa i do domu przez Winnicę, gdzie na kostce podjazd pojechałem mocno, w końcówce tętno 167.