Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
Maj, 2015
| Dystans całkowity: | 1462.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 51:45 |
| Średnia prędkość: | 31.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 8094 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (92 %) |
| Suma kalorii: | 15033 kcal |
| Liczba aktywności: | 42 |
| Średnio na aktywność: | 39.53 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka
Sobota, 23 maja 2015 · dodano: 24.05.2015 | Komentarze 0
- DST 55.00km
- Czas 01:50
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 176 ( 88%)
- HRavg 138 ( 69%)
- Kalorie 918kcal
- Podjazdy 351m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka z przewagą tlenu.
Czwartek, 21 maja 2015 · dodano: 21.05.2015 | Komentarze 0
W końcu przejechałem sobie rundę na Myślibórz. Fajnie było :) Leciutko szarpnąłem sobie na podjeździe, z resztą jak zawsze. Średnia strasznie wysoka jak na mnie i tę trasę. Sam się zdziwiłem, ale to pewnie efekt wiatru.
Pod koniec treningu zrobiłem sobie jeszcze trzy mocne przyśpieszenia, z czego dwa na podjazdach.
- DST 39.00km
- Czas 01:30
- VAVG 26.00km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 160 ( 80%)
- HRavg 134 ( 67%)
- Kalorie 718kcal
- Podjazdy 396m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła na podjazdach
Środa, 20 maja 2015 · dodano: 20.05.2015 | Komentarze 0
10 podjazdów na Leg. Pole. 2 pierwsze na rozgrzewkę, ale twardo, 8 następnych w całości z płyty-oś. Podjazdy miały być dziś zrobione na radiostacji, ale plany zmienione ze względu na ciągły deszcz.
- DST 37.00km
- Czas 01:25
- VAVG 26.12km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka
Wtorek, 19 maja 2015 · dodano: 19.05.2015 | Komentarze 0
Po prostu...
- Czas 01:00
- Aktywność Pływanie
Basen- regeneracja
Poniedziałek, 18 maja 2015 · dodano: 18.05.2015 | Komentarze 0
Trochę basenów i dwa razy w saunie.
- DST 74.00km
- Czas 02:03
- VAVG 36.10km/h
- VMAX 80.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 188 ( 94%)
- HRavg 164 ( 82%)
- Kalorie 1135kcal
- Podjazdy 1030m
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
IV Etap. Szlakami Jury.
Niedziela, 17 maja 2015 · dodano: 18.05.2015 | Komentarze 0
Ostatni i najtrudniejszy etap tego wyścigu. 1130 m. przewyższeń mówi samo za siebie.. Na pętli, którą pokonaliśmy trzy razy, były cztery premie górskie, z czego jedna z trasy czasówki (ta najtrudniejsza) i co mnie zdziwiło. Na czasówce ledwo przepychałem 34x18 (chyba), a na niedzielnym wyścigu jechałem 46x25. Co prawda tsż przepychałem, ale jest jednak nie mała różnica między przełożeniami :P Na trasie oprócz podjazdów były też fajne zjazdy które pozwoliły mi rozwinąć tę magiczną prędkość 80km/h. A co do wyników: Na ok. 6 km do mety zacząłem ciągnąc grupę, dokładnie to dwóch kolegów (z czego ten na końcu jest naszym liderem). Ciągnąłem, ciągnąłem i na 4km do mety jeden z Cartusi zaczął uciekać. Byłem trochę zmieszany, bo nikt zbytnio nie chciał gonić, ale po kilku sekundach ruszyliśmy za nim. Goniłem go niestety na zjeździe. Troszkę nadrobiłem, a gdy zaczął się podjazd skończyłem robotę i strzeliłem :/ Zostałem troszkę za grupą i ostatnie 2,5km kręciłem sam. Spadłem trochę w generalnej, na 24 miejsce, ale za to lider był czwarty na tym etapie i piąty w klasyfikacji generalnej, czyli wszystko wyszło na dobre.
Na koniec bilana weekendu. Trzy dni startowe- 268km.
- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Niedziela, 17 maja 2015 · dodano: 18.05.2015 | Komentarze 0
Powrót do hotelu.
- DST 36.00km
- Czas 00:52
- VAVG 41.54km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
III Etap. Szlakami Jury. Kryterium
Sobota, 16 maja 2015 · dodano: 18.05.2015 | Komentarze 0
Cudem bo cudem, ale przejechane w grupie :) Ja jestem raczej góralem, więc dla mnie ukończenie takiego wyścigu to jest coś :P Kilka razy odpadałem, odpadałem, potem trzeba było nadrabiać, ale jakoś się udało...
I żeby nie było- trasa kryterium była płaska jak stół.
- DST 8.00km
- Czas 00:14
- VAVG 34.29km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
II Etap. Szlakami Jury. ITT
Sobota, 16 maja 2015 · dodano: 18.05.2015 | Komentarze 0
Miejsce 18. Ciężka czasówka, trasa była następująca: podjazd, stromy zjazd, podjazd(najcięższy ze wszystkich, nie szło nawet płyty wrzucić...), później nawrót i zjazd, podjazd i zjazd do mety.
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trek 1.5 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka + Rozjazd
Sobota, 16 maja 2015 · dodano: 18.05.2015 | Komentarze 0