Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mlody12 z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 26298.70 kilometrów w tym 952.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 104217 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Lipiec19 - 1
- 2016, Czerwiec37 - 0
- 2016, Maj37 - 0
- 2016, Kwiecień34 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty33 - 0
- 2016, Styczeń33 - 0
- 2015, Grudzień34 - 0
- 2015, Listopad28 - 0
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień28 - 1
- 2015, Sierpień35 - 0
- 2015, Lipiec30 - 0
- 2015, Czerwiec33 - 0
- 2015, Maj42 - 0
- 2015, Kwiecień33 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień36 - 0
- 2014, Listopad25 - 0
- 2014, Październik27 - 0
- 2014, Wrzesień25 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj6 - 0
Styczeń, 2015
| Dystans całkowity: | 490.00 km (w terenie 147.00 km; 30.00%) |
| Czas w ruchu: | 59:00 |
| Średnia prędkość: | 21.46 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1885 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (77 %) |
| Suma kalorii: | 3129 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 44.55 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
- DST 47.50km
- Teren 30.00km
- Czas 02:30
- VAVG 19.00km/h
- Temperatura -2.0°C
- Sprzęt Kelly Spider
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB ;)
Sobota, 24 stycznia 2015 · dodano: 24.01.2015 | Komentarze 0
Pokręciłem się trochę po okolicy. Zimno było, szczególnie w stopy, ale jakoś wysiedziałem te 2,5h. Załozenia były, żeby pojeździć dłużej, ale raczej w tlenie i plany w 100% zrealizowane, z czego się bardzo cieszę. Niestety całość przejechana znów w samotności. Dla zabicia nudy co jakiś czas podśpiewywałem sobie różne piosenki :D Powoli zbliżam się do zamknięcia pierwszego cyklu, zostały jeszcze dwa ciężkie dni, potem jeden rege i jedziemy z kolejnym 5-dniowym cyklem. W drugim tygodniu rano, zamiast pływania będę więcej biegał. Takie są plany i trzeba je wykonać w 100%.
- Czas 01:40
- Aktywność Pływanie
Basen
Sobota, 24 stycznia 2015 · dodano: 24.01.2015 | Komentarze 0
Dziś już spokojniej jak wcześniej. Teraz czeka mnie tydzień przerwy od pływania, z czego się w sumie nawet cieszę.
- Czas 01:40
- Aktywność Pływanie
Popołudniowe pływanie.
Piątek, 23 stycznia 2015 · dodano: 23.01.2015 | Komentarze 0
Powtórka, po aż 4 godzinach wolnego :/
- Czas 01:40
- Aktywność Pływanie
Poranny basen
Piątek, 23 stycznia 2015 · dodano: 23.01.2015 | Komentarze 0
Nic nowego. Ostro było i miało być, więc jest OK.
- Czas 00:35
- Aktywność Ciężary
Ćwiczenia w domu, na wieczór.
Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 0
Głównie wydolność, oprócz tego najważniejsze, czyli tułów.
No i ogólnie to 4 godziny i 15 minut treningu zaliczone ;) Dzień zaliczony i to jak najbardziej na plus.
- DST 40.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:10
- VAVG 18.46km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt Kelly Spider
- Aktywność Jazda na rowerze
Rower
Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 0
Większość w lasku złotoryjskim. Cały czas góra doł, także lekko nie było. Ogólnie oro przewyższeń, nogi bolą.
- Czas 01:30
- Aktywność Pływanie
W koncu konkretny dzien!!!
Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 0
Z rana, o ósmej. Było mocno :D o czym świadczą sielokrotne odruchy wymiotne ;) niestety...
- Czas 01:30
- Aktywność Pływanie
plywanie
Środa, 21 stycznia 2015 · dodano: 21.01.2015 | Komentarze 0
- Czas 02:00
- Aktywność Pływanie
Pływanie
Wtorek, 20 stycznia 2015 · dodano: 20.01.2015 | Komentarze 0
Trening.
- Czas 01:00
- Aktywność Pływanie
Spokooojnie
Poniedziałek, 19 stycznia 2015 · dodano: 20.01.2015 | Komentarze 0
Godzina pływania, 2 km. Bardzo spokojnie.